Estresse oxidativo na síndrome de Down

A síndrome de Down (SD) é uma ocorrência genética causada pela existência de um cromossomo 21 extra (trissomia do 21). Está associada a maior risco de déficit cognitivo, hipotonia muscular, defeitos cardíacos, diabetes, obesidade, leucemia, autismo, doença de Alzheimer e distúrbios imunológicos como o hipotireoidismo e a doença celíaca.

Vários genes localizados no cromossomo 21 estão superexpressos na síndrome de Down. Alguns deles (NRIP1, APP, SUMO3, DYRK1A, DSCR1, SOD1, ETS-2, ITSN1, PREP1, BACH1) estão ligados à função das mitocôndrias, organelas celulares responsáveis pela produção de energia (ATP). Disfunções nas mitocôndrias aumentam a produção de radicais livres e o estresse oxidativo. Muitos pesquisadores trabalham com a hipótese de que a correção da disfunção mitocondrial reduziria o risco de co-morbidades na SD. Suplementos como coenzima Q10, melatonina, EGCG, resveratrol vem sendo estudos na tentativa de normalização do metabolismo energético na trissomia do 21 (Izzo et al., 2018; Nitsch, 2018).

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Deficiência de magnésio e diabetes tipo 2

A diabetes mellitus é uma doença muito associada à carência de magnésio. Uma das hipóteses é que a diabetes, por prejudicar o funcionamento renal, acabaria aumentando as perdas de vários minerais, dentre eles o magnésio.

Porém, muitas pessoas com diabetes possuem uma dieta pobre em vegetais e o baixo consumo seria uma outra causa da carência nutricional. A falta de magnésio também prejudica a sensibilidade à insulina (Chutia e Lyrah, 2015).

Pelo contrário, existem evidências de que a suplementação de magnésio possa melhorar o metabolismo da insulina e impedir a progressão do pré-diabetes para a diabetes (Hruby et al., 2014). Se você está com a glicose aumentada consulte um nutricionista para uma avaliação completa do seu estado nutricional e das melhores estratégias para seu caso.

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Por que é tão difícil manter a forma?

As festas de fim de ano estão chegando e estou recebendo muitas mensagens de pessoas interessadas em eliminar aqueles quilinhos que faltam. Mas por que tantas pessoas tem dificuldade para emagrecer? Simplesmente porque a vida acontece. Rotina pesada, trabalho exigente, filhos com várias necessidades, entes queridos doentes, vida social agitada…

São muitos os obstáculos para o emagrecimento ou para a manutenção da boa forma. Quantas vezes usamos a comida como um amortecedor ou uma válvula de escape para tédio, tristeza, ansiedade, baixa auto-estima? Neste caso, mais do que uma nova dieta é importante aprendermos a distinguir fome das diversas emoções normais que vão aparecendo durante o dia. Sem esse entendimento, apenas com restrições dietéticas corremos o risco de contribuir para o surgimento de outra epidemia: a dos transtornos alimentares.

A perda de peso é frequentemente elogiada e recompensada pela sociedade, mesmo quando a pessoa não sente-se bem, não sente-se feliz e não está saudável. Precisamos focar sempre na saúde e na imagem corporal positiva.

Pessoas em sofrimento devem buscar acompanhamento especializado. Dentre os tratamentos destacados na literatura está a Terapia Cognitivo Comportamental, que ajuda pessoas com transtornos a remodelarem os pensamentos errôneos. A terapia é unida ao aconselhamento nutricional, abordagem que ajuda o paciente a repensar a alimetação, fugindo de dietas rigorosas, respeitando desejos, preferências, emoções, cultura e regionalidade.

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