Será que você precisa aprender a cuidar do intestino?

Responda às perguntas e descubra!

Avalie cada sintoma seu nos últimos 30 dias dando notas da seguinte forma:

0 - Nunca ou quase nunca teve o problema

1 - Ocasionalmente teve, efeito não foi severo

2 - Ocasionalmente teve, efeito foi severo

3 - Frequentemente teve, efeito não foi severo

4 - Frequentemente teve, efeito foi severo

• Dor de cabeça - pontos:

• Sensação de desmaio - pontos:

• Tontura - pontos:

• Insônia - pontos:

• Olhos lacrimejando ou coçando - pontos:

• Olhos inchados, borrados ou com os cílios coçando - pontos:

• Bolsa ou olheiras abaixo dos olhos - pontos:

• Visão borrada ou em túnel (não inclui miopia ou astigmatismo) - pontos:

• Coceira nos ouvidos - pontos:

• Dores de ouvido, infecções auditivas - pontos:

• Retirada de fluido purulento dos ouvidos - pontos:

• Zunido, perda da audição - pontos:

• Nariz entupido - pontos:

• Sinusite - pontos:

• Corrimento nasal, espirros, lacrimejamento e coceira nos olhos (todos juntos) - pontos:

• Ataques de espirros - pontos:

• Excessiva formação de muco no nariz - pontos:

• Tosse crônica - pontos:

• Frequente necessidade de limpar a garganta - pontos:

• Dor de garganta, rouquidão ou perda da voz - pontos:

• Língua, gengiva ou lábios inchados ou descoloridos - pontos:

• Acne - pontos:

• Feridas na pele que coçam, erupções ou pele seca - pontos:

• Perda de cabelo - pontos:

• Vermelhidão, calorões - pontos:

• Suor excessivo - pontos:

• Batidas do coração irregulares ou falhando - pontos:

• Batidas do coração rápidas demais - pontos:

• Dor no peito - pontos:

• Congestão no peito - pontos:

• Asma, bronquite - pontos:

• Pouco fôlego - pontos:

• Dificuldade para respirar - pontos:

• Náuseas, vômitos - pontos:

• Diarréia - pontos:

• Prisão de Ventre - pontos:

• Inchaço abdominal - pontos:

• Arrotos ou gases intestinais - pontos:

• Azia - pontos:

• Dor estomacal/intestinal - pontos:

• Dores articulares - pontos:

• Artrite/Artrose - pontos:

• Rigidez/limitação dos movimentos - pontos:

• Dores musculares - pontos:

• Sensação de fraqueza ou cansaço - pontos:

• Fadiga, moleza - pontos:

• Apatia, letargia - pontos:

• Hiperatividade - pontos:

• Dificuldade em descansar, relaxar - pontos:

• Memória ruim - pontos:

• Confusão mental/compreensão ruim - pontos:

• Concentração ruim - pontos:

• Fraca coordenação motora - pontos:

• Dificuldade em tomar decisões - pontos:

• Fala com repetição de sons ou palavras - pontos:

• Pronúncia de palavras de forma confusa - pontos:

• Problemas de aprendizagem - pontos:

• Mudanças de humor/Mau humor matinal - pontos:

• Ansiedade/Medo/Nervosismo - pontos:

• Raiva/Irritabilidade/Agressividade - pontos:

• Depressão - pontos:

• Fico constantemente doente - pontos:

• Frequente ou urgente vontade de urinar - pontos:

• Coceira genital ou corrimento - pontos:

• Edema/Inchaço nos pés ou mãos - pontos:

Pontuação total:

Avaliação

Some os pontos para a interpretação:

• <20 pontos - pessoas com menor chance de terem disbiose ou hipersensibilidades

• >30 pontos - Indicativo da existência de hipersensibilidades ou hiperpermeabilidade

• >40 pontos - absoluta certeza da existência de hiperpermeabilidade e/ou hipersensibilidade

• >100 pontos - risco alto de doenças crônico-degenerativas

O que tudo isto tem a ver com seu intestino? Muito!! Entenda tudo sobre o tema no curso online: Diagnóstico e Tratamento da disbiose intestinal

Vantagens de cozinhar na panela de pressão

A modelo Gisele Bündchen está cada vez mais natureba e vive dando conselhos por aí. De acordo com a bela, seus segredos de beleza incluem Yoga e comida natural e orgânica. Para ajudar a preservar o planeta a top model indica cozinhar na panela de pressão e retirar os aparelhos elétricos da tomada quando não estiver usando para não desperdiçar energia. Para saber as diferenças de tempo no cozimento dos vegetais na pressão, no vapor e na fervura em água clique aqui.

Ômega-3 pode reduzir o risco de câncer de mama

Pesquisadores do Fred Hutchinson Cancer Research Center, em Seattle, EUA, avaliaram 45.016 mulheres na pós menopausa e sem histórico de câncer. Após 6 anos de acompanhamento ocorreram 880 casos de câncer de mama, sendo que nas mulheres que consumiam quantidades adequadas de ômega-3 tiveram 32% menos chance de ter a doença.

Nunca um único estudo é suficiente para que recomendações sejam propostas, por isto aguardamos novas pesquisas que confirmem esta última. De qualquer forma, o fato de o ômega-3 ser um potente antiinflamatório tem se mostrado muito interessante na prevenção e tratamento de muitas condições como as doenças cardiovasculares, artrite, artrose e outros tipos de câncer. Atualmente a Universidade de Harvard  está selecionando pacientes para novos estudos. O objetivo é acompanhar pelo menos 20.000 indivíduos idosos.

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