Transtornos alimentares entre homens homossexuais

Disfunção ou transtorno alimentar (TA) é um termo amplo usado para designar qualquer padrão de comportamentos alimentares que causam severos prejuízos à saúde de um indivíduo. São considerados doenças e inclui anorexia, bulimia, transtorno da compulsão alimentar periódica, dentre outros.

Estudos mostram que cerca de 15% dos homens homossexuais e bissexuais lutam com alguma forma de transtorno alimentar. Alguns podem sentir-se pressionados a alcançar um físico mais magro e musculoso (Heffernan, 1994; Yelland e Tiggemann, 2003; Feldman e Meyer, 2007). Além dos ideais estéticos, outros fatores podem contribuir para o desenvolvimento de transtornos alimentares nesta população:

• Medo da rejeição;

• Internalização de mensagens negativas sobre o próprio corpo ou sobre a identidade de gênero;

• Experiências de violência ou estresse pós-traumático;

• Discriminação e Bullying;

• Insegurança física ou emocional;

• Falta de suporte familiar ou isolamento;

• Reduzindo conhecimento sobre saúde ou nutrição.

O tratamento dos transtornos alimentares é multidisciplinar envolvendo nutricionista, psicólogo e psiquiatra. Além disso a sociedade pode ajudar de diversas formas:

1) Aumentando a representatividade de homens gays nas diferentes mídias. Eles não são todos musculosos, jovens e brancos. Não memo. Esta é uma representação extremamente restrita, estereotipada, além de irresponsável. O aumento da representatividade e exposição do que é ser gay retira parte da pressão sobre como alguém deve se parecer para ser aceito. Pessoas podem ser atraentes de diferentes maneiras. 

2) Ampliar o debate sobre as doenças mentais. HIV/AIDS não é a única preocupação entre homens homossexuais. Eles sofrem mais preconceito, violência e abusos. Estes fatores aumentam a ansiedade e o risco de depressão, distúrbios de autoimagem e transtornos alimentares. Além disso, ainda há um estigma sobre o tratamento mental. Mas procurar ajuda é fundamental e a busca por terapias apropriadas deveria ser a norma e o normal.

Pessoas em sofrimento devem buscar acompanhamento especializado. Dentre os tratamentos destacados na literatura está a Terapia Cognitivo Comportamental, que ajuda pessoas com transtornos a remodelarem os pensamentos errôneos. A terapia é unida ao aconselhamento nutricional, abordagem que ajuda o paciente a repensar a alimetação, fugindo de dietas rigorosas, respeitando desejos, preferências, emoções, cultura e regionalidade. O tratamento inicia-se com acompanhamento semanal com psicóloga e quinzenal com nutricionista, por 3 meses. Para agendar o início do tratamento envie uma mensagem. O pagamento pode ser dividido em até 6 vezes, no cartão de crédito.

Receba a newsletter semanal. Dra. Andreia Torres é nutricionista, mestre em nutrição, doutora em psicologia clínica, especialista em yoga.

Yoga no tratamento dos transtornos alimentares

O tratamento dos transtornos alimentares é complexo, devendo ser conduzido por equipe multidisciplinar incluindo nutricionista, psiquiatra, psicólogo e professores de  yoga. São vários os objetivos terapêuticos incluindo o aumento da autoestima e da satisfação corporal, diminuição a ansiedade e a redução de comportamentos prejudiciais como consumo diminuído ou excessivo de alimentos, purgação, jejuns, dietas rígidas ou inadequadas. 

Pacanowski e colaboradores (2016) avaliaram justamente os efeitos da prática de 1 hora de yoga antes do jantar de 38 pessoas internadas para tratamento de transtornos alimentares. Após apenas 5 dias já observou-se uma redução dos afetos negativos (ansiedade, tristeza, medo, raiva, vergonha, irritabilidade). Como o estudo teve uma curta duração ainda há a necessidade de novas pesquisas nesta área.

Existem cursos de formação online e também profissionais capacitados ensinando a distância. Escolha a melhor forma de iniciar ou avançar na sua prática.

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A persona pública e o eu verdadeiro

O ser humano tem a necessidade de agradar, de pertencer a uma turma. Afinal, somos seres sociáveis e crescemos nos relacionando. Para sermos incluídos, nos adaptamos. Assumimos diferentes posturas em casa, no trabalho, com os amigos, na igreja, com os avós e diante de estranhos. Tudo bem. O problema  é quando somos levados a fazer coisas que não queremos, que não estão alinhadas com nossos valores pessoais.

Isto pode acontecer por pressão externa mas o mais comum é que nós mesmos nos dobremos às circunstâncias por medo do que os outros irão pensar ou falar. Todos já passamos por isto. Mas se ao se moldar você se sente infeliz por não ser fiel à sua essência está na hora de refletir. Vale a pena andar com as pessoas que você anda? Vale a pena trabalhar no local que você trabalha? Vale a pena frequentar determinados ambientes? Para responder a isto você precisa se conhecer. Qual é o problema de as pessoas pensarem algo de você, falarem algo de você, te criticarem por você não mais querer atender às expectativas dos outros? 

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O mais importante é que você atenda às suas próprias expectativas, que esteja em equilíbrio mental, físico, emocional. Será que para atingir este equilíbrio você precisará aceitar ser quem você é? Com sua cor, peso, aparência, idade, gênero, personalidade? Para se aceitar melhor é importante viver no presente. Viver no presente tira o foco do que os outros disseram ou dirão. Do que os outros pensaram ou pensarão. Viver no presente te coloca em contato com quem você é de verdade. Deixar, por alguns instantes de pensar sobre o passado, de fazer planos, de atender a todos, de se criticar libera o estresse. E viver no presente é de graça!

Encontre um cantinho silencioso, sente-se em uma posição confortável e feche os olhos. Pode ser pela manhã, após o almoço, antes de dormir. Você decide o melhor horário e local. Pode ser em casa, no trabalho, no ônibus, no chuveiro, na fila do banco. Comece com 1 minuto e vá aumentando lentamente até conseguir ficar a sós consigo mesmo por pelo menos 20 minutos ao dia. 

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Estudos mostram que práticas simples como esta alivia o estresse, reduz a ansiedade, auxilia na superação dos conflitos, desperta a criatividade, gera mais empatia pelas pessoas, aumenta a capacidade de concentração, coloca a pessoa em contato com a própria essência, seus valores pessoais e o que realmente importa na vida, contribui para a manutenção da saúde e de um peso saudável, expande o bem estar e os níveis de felicidade.

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