Não se engane com a coca-cola light plus!

Outro dia me disseram: como você é vegetariana vai gostar da coca-cola light plus, pois ela tem vitamina B12. Hum, vamos conversar sobre o assunto. Já falei bastante no blog sobre os malefícios dos refrigerantes (veja alguns links abaixo) então não vou me estender. Porém, o que é importante saber é que coca-cola light plus é igual a coca-cola light, com todos as suas desvantagens: uso de adoçantes que não fazem nada bem à saúde, pH baixíssimo o que aumenta a perda de cálcio e enfraquece os ossos, alto poder inflamatório, enfim...

O que a empresa quer é retomar o lugar que vem perdendo no mercado, já que as pessoas estão cada vez mais a par da importância de uma alimentação saudável. Adicionando vitaminas e minerais a coca-cola espera convencer o público de que seu produto é saudável, o que não é verdade. Como vocês leitores já estão cansados de ler, as vitaminas e minerais contidos nos alimentos in natura são melhor utilizados do que a de qualquer produto industrializado. Não dá para imitar a natureza! Além disso, um alimento que contém B6, também contém várias outras vitaminas como B12, ácido fólico, B1, B2, B3 e uma combinação de vários minerais, que atuam sinergicamente, juntinhos em prol da nossa saúde. Um produto não saudável não se torna saudável apenas porque foi adicionado de algumas vitaminas e minerais. 

Assim, ao meu ver, a única melhoria é que o produto passou de 350mL para 310mL. Mesmo assim é meio perigoso. Eu nunca vi ninguém comendo 4 maçãs de uma vez, mas conheço várias pessoas que tomam fácil 1,5L de refrigerante ao dia.  Qual é a chance dessa pessoa consumir uma dose acima da recomendação? Bem, ainda não peguei o rótulo mas li em alguns sites que uma lata do refrigerante fornece 23% da recomendação diária dos nutrientes adicionados ao refrigerante.  Assim, com 4 latas + os nutrientes fornecidos normalmente na dieta, as doses necessárias são ultrapassadas com muita facilidade.  

 Por isso, se você não toma refrigerantes normalmente não comece só porque o produto foi adicionado de sei lá o que, e se você já toma vá reduzindo e deixe apenas para o dia da pizza! E a B12? Há a B12 está disponíveis no leite e derivados, no ovo, nas algas e, caso necessário, nos suplementos. Nada de refri!

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Aumento da gordura abdominal é prejudicial em todas as fases da vida

Se você está acima do peso comece a se cuidar. E se você acha que porque é jovem não ha necessidade disso, comece a repensar tudo. Indivíduos obesos e diabéticos aos 20 anos correm sério risco de enfartar ou terem um derrame se não forem realizadas mudanças de estilo de vida.

Se você é homem e sua pressão está acima de 136/88 o risco é maior ainda. A circunferência da cintura aumentada em apenas 5cm acima do esperado eleva a mortalidade em 17% para homens e 13% para mulheres. Juntos com o aumento da pressão arterial e da gordura abdominal geralmente observa-se níveis de triglicerídeos plasmáticos acima de 150mg/dL, colesterol HDL diminuído e resistência à insulina. A soma de todas estas condições é uma fórmula bombástica. Por isto, reduzir o peso é a primeira medida a ser tomada. A redução de 2,3 a 5 kg já trás benefícios enormes como aumento da disposição e diminuição da pressão sanguínea.

Cortar o açúcar presente nos doces, na farinha refinada e nos seus derivados, assim como o xarope de milho (presente principalmente nos refrigerantes) é muito importante neste processo já que os mesmos enganam o organismo deixando-o sempre faminto. Além disso, o xarope de milho promove a obesidade abdominal. Não esqueça de juntamente às alterações dietética consultar seu médico para um checkup que o possibilite iniciar uma atividade física com segurança. 

Sibutramina é suspensa em toda a comunidade européia!

A sibutramina é um medicamento inibidor de reabsorção de neurotransmissores que ajuda a elevar a saciedade. É utilizada desde 1997 como remédio no tratamento da obesidade.

Recentemente (21 de janeiro de 2010), o Comitê de Produtos Médicos para Uso Humano (CHMP) da Agência Européia de Medicamentos (EMA) decidiu recomendar a suspensão das autorizações de comercialização para todos os medicamentos anti-obesidade que contenham sibutramina. A recomendação do CHMP foi baseada na revisão dos resultados do estudo SCOUT (Sibutramine Cardiovascular OUTcome Trial), com aproximadamente 10.000 pacientes por seis anos, conforme havia sido solicitado pelas autoridades regulatórias européias, como um compromisso pós-comercialização de avaliar a segurança cardiovascular em pacientes de alto risco para problemas cardiovasculares. A agência concluiu que os riscos do uso do medicamento são mais elevados do que os benefícios. No Brasil, a ANVISA decidiu manter a comercialização, mas divulgará parecer definitivo em fevereiro.

A Abbott, empresa farmacêutica responsável pelas vendas no Brasil, informou que confia no medicamento e que os resultados do estudos foram ruins dado que os pacientes utilizaram o produto de forma inadequada. Por exemplo, pacientes cardíacos não podem utilizar, o medicamento não deve ser usado por mais de dois anos, o que não aconteceu. Além disso, a recomendação é de que o tratamento deve ser interrompido caso não haja resposta satisfatória. O problema é que no desespero por emagrecer muitas pessoas acabam fazendo o que não deve. A Abbott entende, portanto, que os resultados do estudo SCOUT não alteram a avaliação de que a sibutramina apresenta uma relação positiva de risco/benefício quando utillizada adequadamente conforme a indicação prevista em bula. Fora dos EUA a sibutramina continua sendo utilizado e a empresa cita os EUA como um exemplo, o que para mim não é exemplo nenhum, já que o FDA não tem sido rigoroso com nada nos últimos anos. O que você acha?

Contra-indicações da sibutramina: 

• Condições psiquiátricas como bulimia nervosa, anorexia nervosa, depressão forte, ou mania pré-existente.

• Hipersensibilidade ao remédio

• Pacientes abaixo de 18 anos de idade.

• Tratamento concomitante com inibidores da Monoamina Oxidase (MAO), antidepressivos ou outros remédios centralmente ativos.

• Hipertensão não suficientemente controlada.

• Hipertensão pulmonar.

• Lesões existentes na válvulas cardíacas, doença coronária, insuficiência cardíaca congestiva, arritmia sério e infarto do miocárdio anterior.

• Infarto ou ataque isquêmico transiente.

• Hipertiroidismo.

• Glaucoma de ângulo fechado.

• Problemas de ataque apoplético.

• Alargamento da glândula da próstata com retenção urinária.

• Feocromocitoma.

• Mulheres grávidas ou lactantes.