Estudo a ser apresentado em congresso de neurologia em março mostrará que o consumo de refrigerantes e outras bebidas com adoçantes pode aumentar o risco de depressão. O café, por outro lado diminuiu em 10% o risco da doença. Mas mulheres, cuidado: o consumo exagerado de café pode reduzir a libido! Apesar de outros estudos serem necessários, já sabíamos que os refrigerantes aumentam o risco de doenças cardiovasculares e câncer por isto o ideal mesmo é passar longe. Outros estudos em relação à depressão e consumo de adoçantes ainda serão necessários.
A depressão é uma doença multifatorial, devendo ser olhada por todos os ângulos. A psicoterapia ajuda muito. Falar sobre sentimentos reduz a ansiedade e ajuda no gerenciamento da medicação. Indico a Julia Maciel, psicóloga formada pela UnB e que atende online, por videoconferência. Atividade física, meditação, acupuntura e yoga também vêm mostrado-se importantes complementos ao tratamento tradicional medicamentoso. Cuide-se!
