Coaching de emagrecimento e grupo de emagrecimento online

Na maior parte dos países industrializados, mais de 50% da população encontra-se acima do peso. Por que é tão difícil manter a forma? Por que a vida acontece. Trabalho, estudo, familia, vida social. Temos muitas atividades e nem sempre conseguimos colocar a saúde como prioridade. Por isso, informação e estímulo são tão importantes.

Em meu blog você encontra mais de 100 textos sobre emagrecimento saudável. Mas, falar de dieta não é suficiente. Nosso lado racional pode desejar emagrecer para melhorar a saúde, reduzir dores, aumentar a autoestima etc.

Por outro lado, a comida é muito mais do que nutrição. É prazer, é conforto. Se começamos a restringir demais podemos acabar desenvolvendo compulsão alimentar. Em vídeos do youtube discuti as causas da compulsão alimentar algumas vezes. 

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Meu nome é Andreia Torres, sou nutricionista formada pela Universidade de Brasília em 1997. Fiz mestrado em nutrição humana (obesidade), doutorado no instituto de psicologia clínica e cultura e pós-doutorado em saúde coletiva. Também sou especialista em práticas integrativas, coaching e yoga e integro em meu trabalho o que há de melhor nestas áreas para auxiliar meus clientes a emagrecerem. Não dá para falar só de receita saudável (falaremos sobre isso também, claro). Mas precisamos aprofundar. Precisamos discutir as causas da compulsão, as emoções, a rotina, as metas, a saúde como um todo. Faço isso de duas formas: consultoria individual ou grupos online.

No grupo online você terá, a partir de janeiro/2019, diariamente acesso a um novo material com dicas, receitas, vídeos motivacionais e/ou estratégias para um 2019 mais saudável. E claro, caso deseje descontinuar o processo poderá sair do grupo a qualquer momento. Sem precisar dar nenhuma justificativa.

Alguns tópicos abordados no grupo:

  • Insulina e emagrecimento

  • Atividade física e emagrecimento

  • Yoga e meditação para o emagrecimento

  • Estratégias para reduzir a compulsão alimentar

  • Coaching para mudança

  • Técnicas motivacionais

  • Deficiências nutricionais e ganho de peso

  • Disbiose intestinal e obesidade

  • Tratamento da inflamação

  • Problemas estéticos

  • Técnicos de neurofeedback

  • Reprogramação emocional

  • Autoestima e emagrecimento

  • Receitas fáceis e saudáveis

Ao inscrever-se você receberá (por email) acesso ao link para entrar no grupo. Receberá de segunda a sexta materiais em áudio, vídeo ou receitas saudáveis. Não perca essa oportunidade. Minha consulta individual custa R$ 300,00/mês (mínimo de 3 meses de acompanhamento) mas o grupo possui o valor especial de apenas R$ 100,00/mês e você pode cancelar a qualquer momento.

Prefere ser atendido individualmente?

Para quem não deseja o apoio de grupos, o trabalho pode ser feito individualmente. Como?

  • Você terá 3 sessões individuais comigo (1 por mês, online);

  • Caso deseje, receberá um plano alimentar personalizado;

  • Se forem identificadas carências nutricionais receberá a prescrição individualizada de suplementos alimentares.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/