Fast food pode aumentar o risco de Alzheimer

O Alzheimer é a forma mais comum de demência e as causas permanecem não determinadas. As hipóteses mais comuns incluem herança genética, devido a disfunções na produção da apolipoproteína E, uma das envolvidas no transporte do colesterol. O gene variante (apoE4) é encontrado em 15 a 20% da população porém, existe também uma influência ambiental no desenvolvimento da doença.

Acaba de ser divulgado um estudo, no qual camundongos alimentados com dieta rica em gordura, açúcar e colesterol por 9 meses desenvolveram irregularidades mórbidas encontradas em pacientes em estágio inicial da doença de Alzheimer. Os resultados fazem parte da tese de doutorado de Susanne Akterin.

Ao examinar o cérebro dos animais observou-se um aumento de grupos fosfato, que formam placas neuríticas que impedem o funcionamento normal do cérebro. A pesquisadora também relatou fortes indicações de que o colesterol alimentar (presente principalmente nas carnes) reduz outra substância do cérebro, a proteína Arc, envolvida no armazenamento das lembranças e importante para a manutenção da memória.

Um estudo de 2026 mostrou que o consumo de alimentos ultraprocessados altera bastante a cognição

Outras pesquisas já haviam mostrado que o estresse oxidativo no cérebro e um baixo consumo de antioxidantes também aumentaria o risco de Alzheimer. A Dra. Susanne Akterin demonstrou em sua tese que o cérebro destes pacientes realmente tem um desequilíbrio de substâncias protetoras.

Tese:

From cholesterol to oxidative stress in Alzheimer's disease: A wide perspective on a multifactorial disease, Susanne Akterin, Department of Neurobiology, Care Sciences and Society, KI Alzheimer's Disease Research Center, Karolinska Institutet. Disponível em http://diss.kib.ki.se/2008/978-91-7409-172-4/

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/

Ômega-3 reduz dor muscular após exercício físico

A dor após a prática de atividade física ocorre em decorrência de microlesões na musculatura. Esta dor acarreta desconforto e redução da força muscular mas tende a se resolver após 72 horas. Afim de acelerar este processo uma das estratégias pode ser a suplementação de ômega-3. Este óleo favorece a síntese de eicosanóides antiinflamatórios e pode ser encontrado em cápsulas e peixes de águas frias e salgadas como cavala, sardinha, salmão e arenque. Lembre-se de que se precisar de um suplemento a dosagem e o tempo de uso deverão ser avaliados por um nutricionista.

Para saber mais: www.crn1.org.br/art281008/artigonutricaoesportiva.doc

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Ajuda para Santa Catarina

A maior catástrofe já ocorrida em Santa Catarina levou casas, vidas e desorganizou a economia local. O desastre também fez com que os brasileiros se mobilizassem para ajudar as famílias desabrigadas. Ontem passei a noite aqui em casa separando roupas, toalhas, travesseiros, água mineral, comida e brinquedos para enviar ao estado. Em Brasília existem postos de recolhimento de donativos nas estações de metrôs. Se você também tem mais do que precisa, doe.

Doações em dinheiro também são possíveis e preferidas já que existe uma dificuldade em se encontrar espaço para alojar o grande número de materiais que chegam ao local diariamente. A chegada de dinheiro à região também é importante para a injeção de recursos financeiros na economia local. Os números das contas bancárias para colaborações podem ser conseguidas pelo telefone 0800-482020 ou pelo site http://www.desastre.sc.gov.br, que divulga também as notícias oficiais, a lista dos itens mais necessários para doações, e um mural de recados para busca de notícias de amigos e parentes.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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