O melhor alimento para o seu bebê

Mais um estudo para lembrar as mães de que o melhor alimento para o bebê é o leite materno. Pesquisa publicada no Archives of Disease in Childhood, com cerca de 1.000 crianças por mais de 1 ano, mostrou que o aleitamento materno exclusivo por 6 meses reduziu o risco de infecções respiratórias, urinárias, auditivas e estomacais. E, quando as crianças amamentadas exclusivamente tem alguma infecção a severidade e tempo de duração é menor do que quando o problema se dá em crianças que recebem aleitamento + fórmula, apenas fórmulas ou comidinhas.

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Viva de forma mais saudável

Um estilo de vida saudável contribui para o aumento da produtividade e diminui o número de doenças durante o ano. Estudo publicado no Occupational and Environmental Medicine mostrou que obesos, fumantes e sedentários ficam mais doentes e faltam mais ao trabalho. Indivíduos com baixo consumo de frutas e verduras tinham 4% a menos de produtividade enquanto o tabagismo representou um risco 30% maior de absenteísmo e a inatividade física diminuia a produtividade em 20%. Um estilo de vida saudável não só aumenta a produtividade como melhora a qualidade de vida e o bem estar. Implemente pequenas mudanças diariamente e mude sua vida.

Vitamina D na prevenção do câncer de endométrio

A obesidade representa um fator de risco a mais para o desenvolvimento de câncer, tanto em mulheres (ovário, mama, endométrio) quanto em homens (próstata). Além de emagrecer uma estratégia importante afim de prevenir a doença é atentar para o consumo adequado de vitamina D.

Em estudo publicado no  Cancer Prevention Research, no dia 21/09/2010,  a suplementação da vitamina reduziu o risco de câncer de endométrio de 67% para 25% em camundongos obesos predispostos geneticamente a esta doença, porém não ofereceu nenhum efeito protetor para os animais com peso normal. Enquanto os estudos não são repetidos em seres humanos a melhor conduta é emagrecer - a obesidade dobra o risco de câncer de endométrio - adotar alimentos fortificados com vitamina D e andar por 15 minutinhos ao sol diariamente no início da manhã ou ao final da tarde.

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ARTIGO CITADO: Wei Yu, Mark Cline, Larry G. Maxwell, David Berrigan, Gustavo Rodriguez, Anni Warri, and Leena Hilakivi-Clarke. Dietary Vitamin D Exposure Prevents Obesity-Induced Increase in Endometrial Cancer in Pten /− Mice. Cancer Prev Res, 1940-6207.