O ano de 2015 foi marcado pela divulgação de mais pesquisas sobre o café. Se não deu tempo para você ler, não se preocupe, resumi para você neste podcasts. Para ouvir basta clicar:
No podcast de hoje mais dicas de emagrecimento:
Curso online:
Meus cursos sobre emagrecimento e alimentação consciente trabalham com práticas de yoga e práticas meditativas que apoiam escolhas alimentares saudáveis. Caso queira atuar nesta área dê uma olhada na formação internacional em práticas alternativas e complementares com ênfase em Yoga, Ayurveda e meditação. Novidade: estágio opcional em Portugal em 2018!
Adotei uma dieta vegetariana várias vezes na vida, muitas vezes por longos períodos (5, 7, 10 anos), mas sempre voltei a consumir carnes, peixes e ovos. Mesmo assim, mesmo quando volto a ingerir alimentos de origem animal meu consumo é muito baixo. Atualmente estou reduzindo novamente o consumo de carnes mas ainda estou com uma dieta flexitariana. Você sabe o que é isso? Atendendo ao pedido de uma ouvinte, esclareço no podcast de hoje:
Trabalho citado (Predimed study):
- http://predimed.onmedic.net/LinkClick.aspx?fileticket=PPjQkaJqs20%3D&tabid=574
