Yoga e estresse pós-traumático

O estresse pós-traumático é uma perturbação mental decorrente da exposição e eventos estressantes como agressão sexual, guerra, acidentes ou outro tipo de ameaça à vida das pessoas. Os sintomas mais comuns são pensamentos ou sonhos perturbadores relacionados com o evento traumático, estresse físico ou psicológico.

Duas revisões sistemáticas publicadas em 2018 avaliaram o efeito da prática de yoga em pacientes com estresse pós-traumático. Apesar de existem evidências de que a prática de yoga pode ser indicada como método complementar ao tratamento destas pessoas, a conclusão dos autores foi de que a maior parte das pesquisas nesta área ainda são realizadas e publicadas com pouco rigor científico dificultando a análise dos resultados ( Cramer et al., 2018Macy et al., 2018). Assim, indicam-se estudos mais amplos e com maior qualidade metodológica para que o yoga possa ser indicado como parte do tratamento de forma mais confiável.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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