Chá verde na síndrome de Down

Mais um estudo mostrou que o chá verde pode contribuir para a melhoria da função cognitiva em pessoas com Síndrome de Down. A pesquisa foi publicada na importante revista The Lancet Neurology e mostrou que o impacto positivo decorrente da suplementação do composto do chá verde epigalocatequina galato (EGCG) durou por até 6 meses após a suspensão do suplemento.

Quadro "The Adoration of the Crist Child" no MMA em Nova Iorque mostra dois personagens aparentemente com Síndrome de Down.

Quadro "The Adoration of the Crist Child" no MMA em Nova Iorque mostra dois personagens aparentemente com Síndrome de Down.

Os resultados foram avaliados por meio de testes neuropsicológicos diversos, marcadores bioquímicos e também por exame de imagem - ressonância magnética funcional (fMRI) e por estimulação magnética transcraniana (TMS). 

Os exames de imagem do cérebro revelaram que a EGCG alterou a forma como os neurônios conectam-se entre si. É a primeira vez que um tratamento mostra-se eficaz neste sentido sendo uma ferramenta a mais para melhorar a qualidade de vida destes indivíduos. 

Outros experimentos com camundongos haviam mostrado que compostos do chá verde podem inibir o gene DYRK1A o que também contribui para a melhoria da cognição.

Mas nem todos os pesquisadores encontram os mesmos achados. Stringer e colaboradores (2017), por exemplo, não conseguiram reproduzir os resultados de estudos anteriores. Desta forma, novos estudos ainda são aguardados.

Aprenda mais participando do grupo de estudos online.

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/

Como reverter o dano causado por dietas inadequadas?

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Você está acima do peso? Tem refluxo, queimação, sofre com gases ou prisão de ventre? Ou está com colesterol, triglicerídeos, glicemia aumentados?

Passamos a vida fazendo escolhas diárias sobre a alimentação. Você consome pelo menos 400g de frutas e verduras diariamente, como recomendado pela Organização Mundial de Saúde? Ou troca os alimentos de origem vegetais por carnes, massas, hamburgueres, pizza, batata frita e refrigerantes?

A boa notícia é que a dieta pode ser melhorada a qualquer momento e existem evidências de que mesmo processos ateroscleróticos podem ser revertidos com mudanças no estilo de vida.  Com as intervenções corretas, você pode reduzir o risco de várias doenças em até 80%.

Adote uma dieta rica em verduras, legumes e frutas, gorduras saudáveis, castanhas e fontes de ômega-3 (chia, linhaça ou peixes marinhos de água fria e profunda). 

Receba a newsletter semanal. Dra. Andreia Torres é nutricionista, mestre em nutrição, doutora em psicologia clínica, especialista em yoga.

Sua pressão sanguínea está acima de 130/80? Para evitar ataque cardíaco e derrame cerebral faça atividade física, controle seu peso, pare de fumar, consuma menos álcool, aumente a ingestão de potássio (vindo de frutas e verduras) e reduza a ingestão de sódio. Além disso, procure um cardiologista para avaliar a necessidade de uso de drogas anti-hipertensivas.

Comece hoje pois quanto mais tempo adiar um projeto de vida saudável mais difícil vai ficando. Não é fácil mudar uma vida inteira de hábitos inadequados. Quantas pessoas entram e saem de dietas, emagrecem e engordam? Por isso, a prevenção é muito importante para reduzir o risco de doenças como diabetes, problemas cardíacos, esteatose hepática, Alzheimer e vários tipos de câncer.

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Chá com especiarias

Especiarias possuem propriedades antiiflamatórias e antioxidantes poderosas. Podem ser adicionadas na comida e também em bebidas como esse chá que mostro hoje em meu canal:

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