Depressão pode atingir mais de 40% dos profissionais de enfermagem

A depressão é uma doença acompanhada por uma série de transtornos psicológicos e causada por diversos problemas, sejam físicos, neuro-hormonais ou sociais. Sintomas como tristeza, desânimo, desesperança, distúrbios do sono e falta de vontade de viver podem aparecer, reduzindo a qualidade de vida (Silva et al., 2015; Vargas e Dias, 2011). Alguns estudos mostram que mais de 40% dos profissionais de enfermagem de determinadas equipes apresentam sintomas de depressão, tanto no Brasil quanto no resto do mundo (Mealer et al., 2014; Oliveira, Mazzaia e Marcolan, 2014).

O tratamento da depressão é complexo e a psicoterapia também ajuda muito. Falar sobre sentimentos reduz a ansiedade e ajuda no gerenciamento da medicação. Indico a Julia Maciel, psicóloga formada pela UnB e que atende online, por videoconferência (juliat.maciel @ gmail. com). Atividade física, meditação, acupuntura e yoga também vêm mostrado-se importantes complementos ao tratamento tradicional medicamentoso.

Nutrientes que modulam a produção de neurotransmissores:

Para os enfermeiros que desejam modificar a forma de lidar com os problemas ou mesmo desejam mudar de área, existem alternativas, como a formação em yoga e a formação em caching. Neste vídeo falo do curso "Ferramentas de Coaching para Profissionais de Saúde".

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Pobreza e obesidade

Em meu mestrado estudei os fatores que contribuíam para o ganho de peso em crianças carentes. Infelizmente, comida ruim e caloricamente densa é muitas vezes mais barata do que alimentos saudáveis. Esta é uma preocupação em todo mundo. O mesmo acontece, por exemplo, no Reino Unido (Tyrrell et al., 2017).

Quando terminei meu mestrado, há mais de 10 anos, o foco ainda era apenas as consequências do problema na saúde física e no desenvolvimento das crianças. Hoje, os estudos se expandiram.  A saúde mental entrou na pauta. Para alguns o foco na dieta mostra um discurso que tenta enquadrar todo mundo à estética da classe dominante. 

Por outro lado, mesmo em congresso, são debatidos temas como: 

• Pessoas acima do peso deveriam trabalhar na área de saúde e aconselhar outras pessoas?

• Os impostos dos alimentos industrializados deveriam ser aumentados a ponto da classe menos privilegiada não poder comprá-los?

Parece brincadeira, mas os atos de indelicadeza e preconceito não estão apenas nas redes sociais. Estão em todos os locais e mostram desconhecimento da complexidade do ser humano. Pesquisas mostram que a discriminação pelo peso raramente encoraja. Pelo contrário, pode fazer muita gente ganhar peso (Jackson, Beeken e Wardle, 2014).

O que você acha? Falar do peso de outras pessoas: "Você está muito gordo", "Você está muito magro" deveria ser tratado como qualquer outra forma de preconceito? 

Benefícios do consumo de cebolas

As cebolas são cultivadas há pelo menos 4.000 anos na Ásia Central. Foram trazidas ao Brasil pelos colonizadores portugueses e se incorporaram rapidamente à nossa culinária dando mais sabor a vários pratos. As cebolas também geram efeitos benéficos na saúde. Saiba mais no vídeo:

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