A depressão é uma doença acompanhada por uma série de transtornos psicológicos e causada por diversos problemas, sejam físicos, neuro-hormonais ou sociais. Sintomas como tristeza, desânimo, desesperança, distúrbios do sono e falta de vontade de viver podem aparecer, reduzindo a qualidade de vida (Silva et al., 2015; Vargas e Dias, 2011). Alguns estudos mostram que mais de 40% dos profissionais de enfermagem de determinadas equipes apresentam sintomas de depressão, tanto no Brasil quanto no resto do mundo (Mealer et al., 2014; Oliveira, Mazzaia e Marcolan, 2014).
O tratamento da depressão é complexo e a psicoterapia também ajuda muito. Falar sobre sentimentos reduz a ansiedade e ajuda no gerenciamento da medicação. Indico a Julia Maciel, psicóloga formada pela UnB e que atende online, por videoconferência (juliat.maciel @ gmail. com). Atividade física, meditação, acupuntura e yoga também vêm mostrado-se importantes complementos ao tratamento tradicional medicamentoso.
Nutrientes que modulam a produção de neurotransmissores:
Para os enfermeiros que desejam modificar a forma de lidar com os problemas ou mesmo desejam mudar de área, existem alternativas, como a formação em yoga e a formação em caching. Neste vídeo falo do curso "Ferramentas de Coaching para Profissionais de Saúde".
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