Você se conhece e confia em você mesmo?

March 7, 2018

Como você se vê? Você confia em você? Você se ama e busca se melhorar a cada dia? Como faz isso?

O autoconhecimento vai sendo adquirido ao longo da vida, de forma não sistematizada, por meio das experiências e também em processos de coaching, em terapias, na meditação.

Conhecer os próprios valores, achar um propósito para vida e traçar objetivos e metas alinhados com estas questões faz com que sua autoconfiança e autoestima aumentem.

Algumas pessoas também escrevem diariamente, sobre acontecimentos, pensamentos, sentimentos, ações, sonhos, objetivos. A escrita e releitura facilita o realinhamento da vida, a tomada de novas decisões, a correção do rumo. A escrita pode ser bastante esclarecedora e transformadora.

Que estratégias foram as mais cruciais em seu processo de autoconhecimento?

Gosta de conversar sobre estes temas? Faça o curso online de formação de coaches na abordagem integrativa. Saiba mais aqui.

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CURSO DE FORMAÇÃO EM YOGA (100% ONLINE)

January 9, 2018

O yoga é uma filosofia antiga que nos dá ferramentas para que possamos ser mais felizes e equilibrados. Estudos mostram que a prática gera mais bem estar físico, mental e emocional. O curso online foi criado para quem busca conhecimentos para adotar o yoga como profissão.

CURSO DE FORMAÇÃO EM YOGA - EAD

Torne-se um propagador desta filosofia milenar por meio do curso coordenado por Andreia Torres, PhD. O Yoga é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e, no Brasil, foi oficialmente incluído na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em 2017, juntamente com outras tecnologias incluindo meditação, ayurveda e fitoterapia.

Andreia é instrutora de yoga, nutricionista, vegetariana, especialista em promoção da saúde, em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana e doutorado em psicologia clínica e cultura. Durante o doutorado estagiou em Harvard e na volta ao Brasil finalizou o pós-doutorado em saúde coletiva. Atualmente viaja o mundo divulgando as práticas integrativas e complementares em saúde. Saiba mais:

http://andreiatorres.com/curso/yoga

Sobre o curso

O curso na modalidade ensino a distância tem duração de 12 meses e é distribuído em plataforma virtual de aprendizagem por meio de videoaulas e materiais didáticos exclusivos. Grande ênfase em alimentação vegetariana, práticas ayurvédicas, yoga e meditação.

Acesse o calendário dos 12 meses de curso aqui.

Principais temas abordados

Rico conteúdo programático incluindo teoria e instruções detalhadas para as práticas, por meio de vídeos, textos e apostilas especialmente desenvolvidos para os participantes do curso.

PRÁTICAS INTEGRATIVAS: teoria e prática
FILOSOFIA: origens do Yoga, hinduísmo, Yamas & Nyamas, Sânscrito e muito mais. Três vídeo aulas teóricas são disponibilizadas por semana.
TÉCNICA: execução de ásanas, pránáyámas, bandhas, kriyás, mudrás, mantras, meditação. Três videoaulas práticas completas são disponibilizadas por semana.
YOGA NOS CICLOS DA VIDA: gestação, infância, envelhecimento
YOGATERAPIA: ansiedade, depressão, estresse, problemas respiratórios, dores e problemas de costas, pressão arterial elevada, cefaleia, excesso de peso.
MEDITAÇÃO: Meditação no Yoga & Mindfulness
NUTRIÇÃO: importância da alimentação saudável no contexto das práticas integrativas.
MEDICINA AYURVÉDICA: interseção com o Yoga e com a alimentação saudável.

Material didático: ao longo do curso serão disponibilizados eBooks sobre alimentação saudável, história do yoga, ásanas, mudrás, pranáyámas, mantras, métodos e sistemas de aula.

Durante todo o período do curso você poderá entrar em contato com a instrutora para esclarecimento de dúvidas e aprofundamento do conteúdo. Ao comprar o curso ele é seu. O material dos vídeos, os textos ficarão disponíveis para você indefinidamente, podendo revisar sempre que desejar. Um encontro presencial opcional acontece ao final do curso (em Portugal).

Pré-requistos?

Idade mínima de 18 anos e prática regular de yoga (pelo menos 3 vezes por semana).

Valores e pagamentos

O curso completo tem 12 módulos, com pagamento em até 12 parcelas (R$ 250 ou 70 euros). Pague a vista com desconto por meio de depósito em conta corrente (Banco do Brasil R$ 1.999,00 ou ActivoBank - Portugal € 550.00). Entre em contato para mais informações

Inscreva-se agora

A partir do primeiro pagamento você já recebe acesso à plataforma do curso.

Avaliação Final

É realizada uma prova teórica (com 25 questões) e uma prova prática, que pode ser feita presencialmente (em Portugal) ou gravada e enviada por vídeo (30 a 50 minutos).

Certificado

Ao término do curso, os alunos aprovados na avaliação final receberão o certificado com carga horária total de 200 horas, seguindo o padrão internacional de formação de instrutores de yoga. Ao receber seu certificado você poderá atuar na área, ministrando aulas em espaços próprios, condomínios, escolas, academias, hospitais, SPAs, parques ou mesmo na Secretaria de Saúde (funcionários públicos concursados).

Andreia Torres é formada em Yoga pelo Lakshimi Yoga Vidya. Em nutrição pela UnB com especialização em nutrição clínica, esportiva e funcional. Mestre em Nutrição Humana, Doutora em Psicologia Clínica e Cultura e Pós-doutora em Saúde Coletiva (UnB/Harvard). Também possui certificações internacionais em coaching e Yoga.

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