Monitoramento da diabetes é importante

Nem todo diabético tem paciência ou disciplina para monitorar a glicemia (níveis de açúcar no sangue). Porém estudos mostram que esta monitoração contínua é muito importante, reduzindo as complicações e os episódios hipoglicêmicos.

A hipoglicemia pode manifestar-se com tremores, suor, sensação de fraqueza e fome palpitação e tontura. Sua correção rápida é importante pois, principalmente em crianças, pode evoluir para o coma hipoglicêmico, também chamado coma diabético. Este pode ser fatal, pode causar lesões cerebrais ou morte cerebral em poucos minutos. Isto porque a glicose é o nutriente do cérebro. Aprender a monitorar a glicemia é, portanto, fundamental. Esta é controlada ajustando-se as doses de medicamentos hipoglicemiantes e insulina à quantidade de energia e carboidratos necessários durante o dia. Se você é ou tem um filho diabético tipo 1 procure um nutricionista e aprenda a fazer estes ajustes.

Referência Bibliográfica:BECK, R.W. The Effect of Continuous Glucose Monitoring in Well-Controlled Type 1 Diabetes. Diabetes Care; 32(8): 1378-1383, 2009.

Chás previnem doenças cardiovasculares

Pesquisa da Universidade do Texas (Houston, EUA), sugere que as fórmulas a base de ervas usadas a milênios na China realmente são eficientes no combate às doenças cardiovasculares. Em artigo publicado na edição de setembro do Free Radical Biology and Medicine  mostram que compostos do chá estimulam a produção de óxido nítrico, composto essencial ao sistema cardiovascular, relaxando veias e facilitando a passagem do sangue. O próximo passo será investigar que substâncias do chá estão especificamente envolvidas nesta ação preventiva tão importante. 

Consultas de Nutrição

Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria

Uso de esteróides no esporte

Contantemente vemos notícias de algum atleta de ponta que foi suspenso de competições oficiais após ser pego no doping. O último caso divulgado pela mídia foi o do corredor marroquino Jamal Chatbi, que estava classificado para correr a final dos 3 mil metros no mundial de atletismo no último domingo. O uso de substâncias ilegais no esporte infelizmente é comum, mesmo que os riscos à saúde ou a chance de desapontar a família, o time, o treinador e o país sejam grandes. Isto porque os atletas não apenas sonham com a melhor marca mas também com a fama e os ganhos financeiros envolvidos destinados aos poucos "gênios do esporte".

Bater recordes hoje está cada vez mais difícil, os tempos são excelentes e, por isto, a associação melhor treino aliado à melhor genética e a melhor nutrição nem sempre produz um novo campeão. Para ganhar segundos em competições cada vez mais acirradas os esteróides anabolizantes ainda tem sido utilizados por alguns atletas. Alguns treinadores acreditam, inclusive, que estas drogas sempre farão parte do cenário atlético mundial. Na sociedade capitalista o vencer a qualquer custo está muito presente mas o uso destas substâncias não só engana o sistema e o esporte mas também os atletas que estão "limpos", ou seja competindo apenas baseado em sua genética, esforço pessoal, treinamento e nutrição. É importante que pais e familiares, colegas, treinadores, nutricionistas e demais profissionais envolvidos nos cuidados e preparação deste atleta o incentivem a ter objetivos na esfera profissional mas também em outras áreas da vida. Objetivos mentais, emocionais, educacionais são tão importantes quanto os objetivos atléticos, físicos e financeiros. Além disso, é importante enfatizar que dentre os indivíduos que usam tais substâncias um percentual muito pequeno atinge uma marca espetacular. Os demais desenvolvem apenas problemas de saúde.

Para saber quais são as substâncias proibidas pelo COI clique aqui.