Algumas pessoas pegaram COVID-19 uma, duas, três vezes. Enquanto a imunidade não melhorar a reinfecção pode acontecer, o que é péssimo para o corpo e para o cérebro. Muitos nutrientes são importantes para a imunidade e até para que a vacina seja mais eficaz. Uma dieta bem variada é a melhor estratégia para uma boa imunidade.
Nutrientes fundamentais para a boa imunidade
Além de vitaminas e minerais, reponha probióticos
Os probióticos e a vitamina C mostraram prevenir infecções do trato respiratório superior em crianças de 3 a 6 anos de idade. Isso é importante, pois o vírus SARS-CoV-2 que leva à doença COVID-19 afeta o trato respiratório e o sistema digetivo.
O vírus SARS-CoV-2 está presente em amostras fecais de pacientes com COVID-19. Altera a composição da microbiota intestinal dos pacientes reduzindo as quantidades de Faecalibacterium prausnitzii, Eubacterium rectale e bifidobactérias, que são bactérias benéficas para o sistema imunológico. Estudos mostram que probióticos podem reduzir a mortalidade por COVID.
Mesmo depois que os pacientes se recuperaram do vírus, sua microbiota intestinal disbiótica permaneceu. Você também deve saber que muitos pacientes que tiveram COVID-19 e se recuperaram ainda apresentam sintomas de dor nas articulações, fadiga, névoa cerebral ou queixas gastrointestinais, especialmente diarreia. Isso pode ser devido em parte a um microbioma intestinal disbiótico.
Devo tomar probióticos?
Se você tiver sintomas gastrointestinais significativos, recomendo marcar uma consulta. Especialmente se estiver grávida, amamentando, tentando engravidar, fazendo tratamento contra o câncer ou tomando certos medicamentos que afetam o sistema imunológico. Não dá para suplementar um probiótico igual para todo mundo. Infecções sistêmicas por probióticos são raras, mas ocorrem. Pacientes em tratamento contra o câncer, por exemplo, só devem tomar Biomamps.
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