O whey protein é o suplemento esportivo mais vendido. Existem muitos estudos científicos acerca do uso de whey (para perda de peso, ganho ou manutenção da massa magra, prevenção do overtraining, melhoria metabólica em certas doenças). Agora, você conhece os tipos, sabe a quantidade a ser usada, o preço compensa? Discuto mais no vídeo de hoje:
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