A Bacopa monnieri, também conhecida como Brahmi, é uma planta medicinal usada na medicina ayurvédica para melhorar a função cognitiva, memória e concentração. Ela tem ganhado popularidade no tratamento de TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) devido a seus potenciais efeitos benéficos no desempenho cognitivo e no comportamento. Estudos sugerem que a Bacopa pode melhorar a atenção, reduzir a impulsividade e ajudar no controle emocional, o que pode ser útil no tratamento do TDAH.
Efeitos da Bacopa monnieri no TDAH
- Memória e atenção: A Bacopa é conhecida por seus efeitos neuroprotetores e por melhorar a retenção de informações.
- Redução da hiperatividade e impulsividade: Estudos sugerem que pode ajudar a regular os níveis de neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, que estão envolvidos na atenção e no controle de impulsos.
- Calmante natural: Ela possui propriedades ansiolíticas, que podem ajudar a reduzir a ansiedade e a agitação, frequentemente presentes em crianças com TDAH.
Doses recomendadas
A dosagem de Bacopa monnieri pode variar de acordo com a idade, o peso e a condição específica do paciente. No entanto, existem algumas diretrizes gerais baseadas em estudos e práticas tradicionais:
1. Crianças
Para crianças com TDAH, as doses de Bacopa monnieri geralmente variam entre 225 mg a 300 mg por dia de extrato padronizado (bacosídeos A e B). É comum dividir a dose em duas administrações diárias (por exemplo, de manhã e à noite).
Deve-se começar com uma dose mais baixa para observar os efeitos e aumentar gradualmente conforme necessário, sob orientação de um profissional de saúde.
Em estudo de 8 meses com a população infantil, Dave e colaboradores (2014), observaram que a suplementação de 225 mg de Bacopa ao dia gerou:
Redução da inquietação em 93% das crianças
Diminuição de problemas de aprendizagem em 79%
Aumento do autocontrole em 89%
Redução da impulsividade em 87%
2. Adultos
Para adultos, a dose recomendada é de 300 mg a 450 mg por dia de Bacopa monnieri padronizada, dependendo da concentração do extrato. Novamente, essa dose pode ser dividida em duas partes (manhã e noite) para melhor absorção e eficácia.
Considerações importantes
- Início dos efeitos: Os efeitos da Bacopa podem demorar a aparecer, geralmente após 4 a 12 semanas de uso contínuo.
- Padronização do extrato: É essencial usar extratos padronizados, que contenham uma concentração garantida de bacosídeos (os compostos ativos).
- Orientação nutricional: O uso de Bacopa deve ser feito sob supervisão de um médico ou especialista, especialmente em TDAH, para monitorar os efeitos e ajustar a dose conforme necessário.
- Efeitos colaterais: Embora geralmente seja considerada segura, a Bacopa pode causar efeitos colaterais leves, como náusea, cólicas gastrointestinais ou aumento das secreções intestinais. Pessoas com problemas gastrointestinais devem ter cautela.
Em resumo, a Bacopa monnieri pode ser uma opção complementar promissora no manejo do TDAH, mas o uso deve ser cuidadosamente monitorado para garantir segurança e eficácia.
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