Síndrome do obeso eutrófico

Muitas pessoas magras possuem alto percentual de gordura corporal e enquadram-se na conhecida síndrome do obeso eutrófico (do inglês, Normal Weight-Obesity). Independentemente do peso, se o percentual de gordura é alto o risco de doenças crônicas aumenta, incluindo diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares, esteatose hepática e alguns tipos de câncer.

Uma das características comuns na síndrome é o estado inflamatório constante e a alta produção de radicais livres. É importante que durante a consulta sejam avaliados parâmetros como peso, altura, percentual de gordura, pressão arterial, níveis plasmáticos de colesterol, apoA1 (anti-aterogênica), ApoB (aterogênica, relação ApoB/ApoA1 e marcadores inflamatórios (como proteína C reativa e fibrinogênio).

O acúmulo de gordura pode estar associado à sedentarismo, consumo excessivo de calorias ou carboidratos simples, consumo excessivo de álcool, genética, alterações hormonais. Exames de rotina anuais são fundamentais para manutenção da saúde e correção de possíveis desvios que possam impactar negativamente na saúde e longevidade.

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Menos fungos com óleo de coco

Longevidade, vitalidade, saúde física, mental e emocional, são os objetivos do Ayurveda, um sistema de saúde que percebe a vida com uma jornada de expansão da consciência e de expressão dos nossos talentos naturais em direção à felicidade, prosperidade e liberdade. Para tanto propõe técnicas simples, que todos podemos adotar

Kavala Kanducha é a prática de bochechar óleo pela manhã. O estudioso ayurvédico Charaka mencionou que o gargarejo com óleo de gergelim é benéfico para a força das mandíbulas, a profundidade da voz e a flacidez do rosto. Dá excelente sensação e um bom gosto à boca. Este gargarejo evita o ressecamento da boca e da garganta, lábios rachados, cárie dentária ou dor de dente ou qualquer problema dentário.

O estudioso ayurvédico Sushruta mencionou em seu tratado Sushruta Samhita que segurar óleo ou ghee na boca remove o gosto anormal, mau cheiro, inchaço e rigidez da boca. Também proporciona alegria, firmeza dos dentes e uma boa experiência de sabor dos alimentos.

O óleo de coco captura fungos que serão depois cuspidos, reduzindo a carga tóxica do organismo. O ácido láurico no óleo de coco pode reagir facilmente com o hidróxido de sódio na saliva formando o laureto de sódio, o principal constituinte do sabão, que pode ser responsável pela ação de limpeza e pela diminuição do acúmulo de placa.

Quatro pesquisadores em um estudo envolvendo 60 adolescentes com idades entre 16 e 18 anos observaram uma redução estatisticamente significativa dos índices de placa bacteriana e gengivite com a prática de bochechos usando o óleo de coco.

Depois do bochecho enxague a boca com água morna e cuspa bem. Aprenda mais no curso online A essência do Ayurveda.

Envelhecimento precoce na síndrome de Down

O envelhecimento acelerado na Síndrome de Down (SD) é evidente em particular ao nível do sistema nervoso central. A demência é a segunda condição médica mais frequente após a deficiência visual presente em pessoas adultas com SD e, de longe, o problema de saúde mais relevante, pois acarreta uma perda de independência, uma diminuição dramática na qualidade de vida, e representa um fator de risco de mortalidade, juntamente com restrições de mobilidade e epilepsia.

Entre os mecanismos associados ao envelhecimento mais acelerado destacam-se:

• ↑ Ativação da via mTOR e fator de transcrição NFKb

• ↑ estresse oxidativo e ↑ dano oxidativo

• ↑ disfunção mitocondrial

• desregulação do sistema imune

• ↓ auto-renovação de células-tronco

• ↑ sensibilidade a agentes que danificam o DNA

• Inflamação e ↑ inflamação crônica

• redução no tamanho dos telômeros

• ↓ GPX e catalase

Para enfrentarmos tudo isso o primeiro passo é descobrir que vias estão alterados e, para tanto, podemos solicitar exames nutrigenéticos. Intervenções integradas na família, incluindo processos de inclusão social, terapia medicamentosa, suplementação, escolarização, treinamento cognitivo, atividade física, meditação e yoga ajudam a neutralizar as perdas cognitivas. Discuto mais neste vídeo: