DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B1 É COMUM NA TIREOIDITE DE HASHIMOTO

A glândula tireóide faz parte do sistema endócrino e produz hormônios que coordenam muitas das funções do corpo. A doença de Hashimoto é uma condição na qual o sistema imunológico ataca a tireoide, uma pequena glândula na base do pescoço.

A inflamação da doença de Hashimoto, também conhecida como tireoidite linfocítica crônica, geralmente leva a uma glândula tireoide hipoativa (hipotireoidismo). A doença de Hashimoto é a causa mais comum de hipotireoidismo. Afeta principalmente mulheres de meia-idade, mas também pode ocorrer em homens e mulheres de qualquer idade e em crianças.

CAUSAS DA TIREOIDITE DE HASHIMOTO

  • Genética

  • Viroses ou infecções bacterianas

  • Super ativação do sistema imune. Mais sobre isto neste vídeo:

13 sinais e sintomas da tireoidite de Hashimoto

A tireoidite de Hashimoto progride lentamente ao longo dos anos e causa danos crônicos à tireoide, levando a uma queda nos níveis de hormônios T3 e T4 no sangue. Os sinais e sintomas mais comuns incluem:

  1. Fadiga e lentidão

  2. Maior sensibilidade ao frio

  3. Prisão de ventre

  4. Pele pálida e seca

  5. Rosto inchado

  6. Unhas quebradiças

  7. Perda de cabelo

  8. Ganho de peso inexplicável

  9. Dores musculares, sensibilidade e rigidez

  10. Dor e rigidez nas articulações

  11. Fraqueza muscular

  12. Depressão

  13. Lapsos de memória

Deficiência de tiamina em pacientes com tireoidite de Hashimoto

Três relatos de casos publicados no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou que o uso de tiamina (B1) em pacientes com Hashimoto reverteu a fadiga (Constantini & Pala, 2014). A tiamina (ou vitamina B1) é uma das muitas vitaminas do complexo B. É necessária para o metabolismo adequado e para a produção de trifosfato de adenosina (ATP), que fornece energia usada por todas as células do corpo. Se você tem tireoidite de Hashimoto, pode não absorver a tiamina adequadamente, levando a uma deficiência que pode agravar a fadiga, um sintoma comum da doença de Hashimoto. A tiamina não é armazenada no corpo, por isso é necessário obter um suprimento consistente dela por meio dos alimentos e, em alguns casos, de suplementos.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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A DIETA QUE PREVINE EFEITOS COLATERAIS DE VACINAS

A vacinose é uma doença ou reação negativa originada do emprego de vacinas. A vacina vai gerar uma resposta do corpo, que precisará produzir anticorpos. Serão mobilizados nutrientes e se o organismo não estiver bem nutrido podem surgir reações como febre, dor de cabeça, dores musculares, coceira na pele ou olhos, irritabilidade etc. Para a prevenção da vacinose siga estas recomendações:

FONTES DE VITAMINAS B1, B2, B6 E DO MINERAL MAGNÉSIO

  • B1: levedura de cerveja, germen de trigo, semente de girassol, castanha do Pará (castanha do Brasil), amendoim

  • B2: leite, queijo, iogurte, levedura de cerveja, aveia, amêndoas, ovo, espinafre

  • B6: tomate, melancia, espinafre, lentilha, ameixa, cenoura, amendoim, abacate, carne, batata, nozes

  • MAGNÉSIO: semente de abóbora, castanha do Pará, gergelim, linhaça, castanha de caju, amêndoas, aveia, espinafre, banana

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Como avaliar e suplementar vitaminas?

Acompanhe a nova série de vídeos no YouTube, começando pelo complexo B:

VITAMINA B1 - TIAMINA

A tiamina desempenha um papel importante no metabolismo de carboidratos e na função neural. Está presente em alimentos como grãos integrais e levedura de cerveja. Pode ser destruída pelo calor, oxidação, radiação. No vídeo falo sobre a avaliação e suplementação desta vitamina:

VITAMINA B2 - RIBOFLAVINA

A riboflavina é essencial para o metabolismo dos carboidratos, aminoácidos e lipídios e assegura a proteção antioxidante. Realiza essas funções como as coenzimas flavina adenina dinucleotídeo (FAD) e flavina adenina mononucleotídeo (FMN). A deficiência de riboflavina manifesta-se após vários meses de privação. No vídeo falo sobre a avaliação e suplementação:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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