A DIETA QUE PREVINE EFEITOS COLATERAIS DE VACINAS

A vacinose é uma doença ou reação negativa originada do emprego de vacinas. A vacina vai gerar uma resposta do corpo, que precisará produzir anticorpos. Serão mobilizados nutrientes e se o organismo não estiver bem nutrido podem surgir reações como febre, dor de cabeça, dores musculares, coceira na pele ou olhos, irritabilidade etc. Para a prevenção da vacinose siga estas recomendações:

FONTES DE VITAMINAS B1, B2, B6 E DO MINERAL MAGNÉSIO

  • B1: levedura de cerveja, germen de trigo, semente de girassol, castanha do Pará (castanha do Brasil), amendoim

  • B2: leite, queijo, iogurte, levedura de cerveja, aveia, amêndoas, ovo, espinafre

  • B6: tomate, melancia, espinafre, lentilha, ameixa, cenoura, amendoim, abacate, carne, batata, nozes

  • MAGNÉSIO: semente de abóbora, castanha do Pará, gergelim, linhaça, castanha de caju, amêndoas, aveia, espinafre, banana

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/