Em uso de antibióticos, troque os probióticos pelos MAMPs

As bactérias intestinais são muito importantes para nossa saúde. Contudo, quando utilizamos determinados medicamentos a diversidade da microbiota é reduzida. Isto não significa que probióticos devam ser prescritos de qualquer jeito. A Organização Mundial da Saúde define probióticos como “microorganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefício para a saúde”. A definição deveria englobar ainda: quando administradas as cepas certas e no momento propício.

Evidências mais atuais mostram que o uso de bactérias probióticas pode reduzir a eficácia dos antibióticos. Por isso, no caso de prescrição médica desta medicação, utilize, ao invés de probióticos, MAMPs. Assim como as bactérias probióticas vivas, micróbios inativos (os paraprobióticos) também treinam o intestino, melhorando a imunidade. A utilização de paraprobióticos parece segura mesmo em pacientes graves ou em tratamento contra o câncer. Sua ação deve-se à presença de substâncias da parede celular de bactérias (MAMPś ou padrões moleculares associados a microorganismos) que são reconhecidas por receptores no intestino humano provocando a melhoria da imunidade.

Nos laboratórios, bactérias podem ser submetidas a tratamento térmico específico. As mesmas são mortas mas os MAMPs permanecem. Em contato com o intestino, reduzem a inflamação, sendo indicados para a prevenção e tratamento de várias doenças como artrite, colite e até câncer. Vários tipos de MAMPs podem ser prescritos por nutricionistas. A beta glucana de levedura é um MAMP acessível (bem mais barato do que os fragmentos de bactérias) e pode ser usada com segurança durante a antibióticoterapia. No último dia do uso da medicação os MAMPs podem ser suspensos e o probiótico pode voltar.

A dieta deve continuar variada. Polifenóis da dieta também são muito importantes. Flavonóides (como a curcumina do açafrão) e taninos (como as antocianinas de alimentos roxos incluindo mirtilo e arroz preto) reduzem a adesão bacteriana ao intestino e facilita a recuperação durante a antibioticoterapia.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Semana de conscientização sobre o uso de antibióticos

Desde sua descoberta, os antibióticos têm servido como pedra angular da medicina moderna. No entanto, o uso excessivo e indevido dos mesmos provocou o surgimento e disseminação da resistência aos antibióticos, que ocorre quando as bactérias se tornam resistentes aos medicamentos usados ​​para tratá-las. A resistência aos antibióticos pode atingir pessoas de todas as idades e chegou a níveis perigosamente altos em todas as partes do mundo, ameaçando nossa capacidade de combater doenças infecciosas comuns e apoiar procedimentos médicos modernos.

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A Semana Mundial de Conscientização sobre o uso dos Antibióticos é uma iniciativa da Organização Mundial de Saúde (OMS). Acontece todo mês de novembro e tem como objetivo aumentar a consciência global sobre a resistência aos antibióticos, encorajando melhores práticas entre o público em geral, profissionais de saúde, prescritores e formuladores de políticas públicas.

Para combatermos infecções os hábitos higiênicos são muito importantes, como lavar as mãos antes do preparo dos alimentos e antes de comermos, após usarmos o banheiro e ao chegarmos em casa. O lixo também precisa ser adequadamente descartado e tratado para proteção do meio ambiente, dos animais e do ser humano.

Nem toda doença é curável com o uso de antibióticos. Viroses, resfriados e gripes por exemplo são tratados com descanso, boa alimentação e hidratação. O uso indiscriminado de antibióticos também contribui para a disbiose intestinal, condição de desequilíbrio entre os microorganismos benéficos e patogênicos no trato digestivo.

A presença da disbiose reduz a absorção de vitaminas e minerais, piora a digestão, aumenta a fermentação bacteriana (com gases e alterações na evacuação), aumenta a inflamação e casos de sensibilidade a vários alimentos.

Por isso, apenas utilize antibióticos quando houver prescrição médica. Não compartilhe seu remédio com outras pessoas. Tome seu antibiótico pelo tempo prescrito, nem mais nem menos dias e horários. O mau uso dos antibióticos coloca toda a população em risco.

Obrigada por compartilhar!
Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Antibióticos são as melhores armas contra bactérias perigosas, mas contra as bactérias boas também :(

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Os antibióticos matam com muita eficácia microorganismos invasores. Mas matam também as melhores bactérias possíveis, aquelas amigas que temos na barriga para nos proteger. Essas bactérias boas (denominadas probióticas) produzem seus próprios antibióticos. Ou seja, damos aos microorganismos um lugar quentinho para viver e eles nos protegem.

Contudo, o uso de antibióticos que compramos na farmácia são outra coisa. Representam um quarto de todos os medicamentos administrados às crianças e um terço das prescrições consideradas desnecessárias. Tem gente que toma antibiótico para dor de barriga, para prisão de ventre, para resfritado, condições em que o antibiótico nem sempre tem poder algum. Pelo contrário, o uso destes medicamentos sem critério aumenta a resistência de superbactérias ruins e essas sim matam muita gente no mundo o tempo todo.

O uso de antibióticos sem razão também aumenta o risco de obesidade, alergias, Alzheimer e doenças autoimunes. No caso de alergias, por exemplo, o uso de antibióticos pode erradicar as bactérias intestinais que ajudam as células do sistema imunológico a amadurecer. Essas células teriam sido essenciais para manter o sistema imunológico sob controle quando confrontadas com alérgenos. Mesmo que essas bactérias retornem, o sistema imunológico permanece comprometido.

O efeito colateral mais frequente do uso de antibióticos é a diarreia, principalmente em crianças e pacientes idosos, que recuperam-se muito mais lentamente após o uso destes medicamentos. É claro, o uso do antibiótico é recomendado em muitas situações mas não os tome desnecessariamente. E, tendo tomado, cuide bastante do seu intestino para que ele volte a te proteger.

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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