Vamos viver mais quantos anos? 10? 20? 30? 100? E como iremos viver, bem ou mal? Este ano foi pesado pra muita gente, mas podemos começar nos preparando para um 2018 um pouco melhor, cuidando de nós mesmos. Para uma vida mais harmoniosa precisamos ter comprometimento com nosso bem estar físico e mental. Isto também contribuirá para a prevenção de doenças crônicas como diabetes, problemas cardiovasculares e demência, condições que roubam a qualidade dos dias e a energia para enfrentar os desafios que vão surgindo. Este é o tema do vídeo.
Quantas décadas de qualidade você deseja ter ainda em sua vida? Para vivermos de forma plena precisamos adotar hábitos que protejam nosso corpo e nosso cérebro. Para baixar a tabela com o ranking dos alimentos antiinflamatórios/antioxidantes: http://bit.ly/2jOIijX
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