Muitas pessoas acreditam que apenas as comidas sólidas são responsáveis pelo ganho de peso, porém os líquidos também contribuem com calorias, e o pior: muitas vezes sem nenhum nutriente adicional importante, como vitaminas e minerais. Por isso, moderação é sempre a recomendação. Segue abaixo a quantidade calórica de bebidas alcoólicas e não alcoólicas:
Bebida - Quantidade - Valor calórico
Água-de-coco verde - 1 copo (200 ml) - 44
Aguardente - ½ copo (100 ml) - 231
Batida - ½ copo (100 ml) - 251
Café c/ açúcar - 1 xíc. café (50 ml) - 26
Café em pó - 1 c. sopa (15g) - 7
Café s/ açúcar - 1 xic. café (50 ml) - 2
Café solúvel - 1 c. chá (6 g) - 8
Caldo de cana - 1 copo (200 ml) - 138
Cerveja - 1 copo (240 ml) - 101
Cerveja light - 1 copo (240 ml) - 98
Chá s/ açúcar - 1 xíc. chá (150 ml) - 2
Champanhe - 1 taça - 85
Chope - 1 tulipa (150 ml) - 90
Conhaque - 1 dose (50 ml) - 125
Licor (média) - 1 cálice (20 ml) - 69
Limonada pronta - 1 copo (200 ml) - 85
Rum - 1 copo (50 ml) - 110
Suco de abacaxi c/ hortelã natural - 1 copo (200 ml) - 104
Suco de abacaxi natural - 1 copo (200 ml) - 100
Suco de caju - 1/3 copo (67 ml) - 26
Suco de framboesa natural - ½ copo (100 ml) - 64
Suco de graviola natural - ½ copo (100 ml) - 64
Suco de groselha natural - 1/3 copo (67 ml) - 84
Suco de laranja natural - 1 copo (200 ml) - 113
Suco de lima natural - 1 copo (200 ml) - 74
Suco de limão verde natural - ¼ copo (25 ml) - 18
Suco de maçã natural - ½ copo (100 ml) - 64
Suco de morango natural - ½ copo (100 ml) - 40
Suco de pêssego natural - ½ copo (100 ml) - 32
Suco de romã natural - ½ copo (100 ml) - 98
Suco de tangerina natural - ½ copo (100 ml) - 75
Suco de tomate fresco - 1 copo (200 ml) - 23
Vinho branco doce - 1 taça (110 ml) - 142
Vinho branco seco - 1 taça (100 ml) - 85
Vinho tinto - 1 taça (100 ml) - 65
Vitamina de morango c/ leite desnatado s/ açúcar - 1 copo (200 ml) - 89
Vodka - 1 cálice (30 ml) - 72
Whisky - 1 dose (160 ml) - 240
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