EGCG e disfunção tireoidiana

Com a pandemia e a elevação do estresse atendi mais pacientes que desenvolveram doenças autoimunes, dentre elas as tireoidites. A tireóide começa a sofrer bem antes de falhar definitivamente. Existe uma fase pré-clínica da doença que pode ser tratada, muitas vezes sem a necessidade de medicação. Mas é importante estar atento a sinais e sintomas e fazer anualmente seus exames de rotina.

  • Hipofuncionamento da tireóide é acompanhado de sonolência, cansaço, ganho de peso, alterações de humor, piora da memória, ressecamento da pele, prisão de ventre, queda de cabelo, sensação de frio, alteração na libido, elevação do colesterol.

  • Funcionamento exagerado da tireóide pode ser acompanhado de agitação, impaciência, queda de cabelo, unhas frágeis, perda de pelo, olhos saltados, impaciência, sintomas depressivos.

Para que serve a glândula tireóide?

A glândula tireoide tem como função produzir os hormônios T4 (tiroxina) e T3 (triiodotironina) que são importantes para o funcionamento de todo o organismo. Por exemplo, ajuda a regular batimentos cardíacos, peristaltismo intestinal e também as funções cognitivas. Também age em ossos, músculos e até nas glândulas sexuais, podendo alterar o ciclo menstrual e a ovulação nas mulheres. As secreções de T4 e T3 são controladas pela liberação de TSH (hormônio tireoestimulante), produzido pela hipófise anterior e avaliação destes hormônios é importante para o diagnóstico de qualquer alteração.

Tratamento da disfunção tireoidiana

A tireóide depende de alguns nutrientes para seu bom funcionamento e é afetada pela carência de nutrientes como selênio, zinco, iodo. A função da tireóide também pode ser prejudicada pelo consumo excessivo de suplementos a base de plantas, como o EGCG do chá verde. Por isso, a prescrição de suplementos deve ser feita de forma criteriosa e sempre acompanhada adequadamente. Doses de EGCG seguras para adultos com tendência a disfunção tireoidiana giram em torno de 338 mg (o equivalente a 900 ml de chá).

O EGCG também pode atrapalhar o uso da vitamina B9 e pode alterar enzimas hepáticas. Assim, é fundamental o acompanhamento dos níveis vitamínicos, dos valores de TSH, T3 e T4 livres, TGO e TGP, minimamente.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/

Garantindo uma gestação saudável | Nutrientes a serem avaliados por exames durante os três trimestres

A preparação para a gravidez e a gravidez geram um turbilhão de emoções. Serei boa mãe? Serei bom pai? O bebê nascerá saudável? Como posso garantir seu potencial? Que exames preciso fazer? O que devo comer? Que nutrientes devo suplementar? Estas perguntas são muito válidas. Felizmente cada vez mais os pais têm acesso a boas informações.

A nutrição é um dos aspectos chave no preparo para um bebê e posteriormente adulto saudável. Tudo no corpo acontece a partir de nutrientes. Assim, além da avaliação básica (glicemia, hemograma, avaliação da tireóide, sífilis, HIV, rubéola, citomegalovírus, toxoplasmose, hepatite) também devem ser analisado o estado nutricional, Seguem alguns exemplos de exames a serem solicitados:

  • Cálcio - envolvido na formação óssea e na prevenção da pré-eclâmpsia. Pode ser avaliado no soro (cálcio total) e como cálcio iônico;

  • Colina - vitamina do complexo B envolvida na divisão celular, na proliferação de células tronco, no desenvolvimento cognitivo e na regulação de mecanismos epigenéticos. A avaliação é indireta, por meio de sinais e sintomas (alterações cognitivas e hepáticas, ansiedade), consumo alimentar e exame de homocisteína;

  • Ferro - essencial ao desenvolvimento do sistema nervoso, na oxigenação dos tecidos da mãe e bebê. Avaliação pelo hemograma (hemácia, hemoglobina, valores hematimétricos), ferritina, saturaçção de transferrina;

  • Iodo - mineral envolvido na síntese de hormônios da tireóide, desenvolvimento do sistema nervoso, prevenção de descolamento de placenta, pré-eclâmpsia e déficits cognitivos e psicomotores. É avaliado por meio de exame de urina;

  • Magnésio - envolvido no metabolismo energético e na prevenção de parto prematuro, hipertensão gravídica, diabetes gestacional e infecções urinárias. Avaliado no soro;

  • Vitamina A - melhora imunidade da gestantes, evita anemia, envolvida na destoxificação e formação de estruturas do olho e sistema nervoso, além de ter função antioxidante. Avaliada no sangue;

  • Vitamina B6 - síntese protéica, prevenção de defeitos do tubo neural, regulação epigenética, importante para a produção do antioxidante glutationa. Avaliado no sangue;

  • Vitamina B9 (Folato) - participa da síntese protéica e divisão celular. Previne defeitos do tubo neural, regula mecanismos epigenéticos, produção de células sanguíneas, além de prevenir abortos e partos prematuros. O ideal seria avaliar polimorfismos genéticos comuns, além de exames de sangue de ácido fólico (soro) e homocisteína;

  • Vitamina B12 - apoio à divisão celular, amadurecimento de glóbulos vermelhos, prevenção de abortos e partos prematuros e defeitos no tubo neural (regulação epigenética). Avaliada no soro e indiretamente por meio da homocisteína e valores hematimétricos;

  • Vitamina C - antioxidante, reforça a imunidade, previne baixo peso ao nascer, prematuridade e pré-eclâmpsia. Avaliada no sangue;

  • Vitamina D - imunomodulação, formação óssea do bebê, prevenção da pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, vaginose bacteriana, insuficiência placentária e doenças alérgicas da infância. Avaliação de 25(OH)D no soro;

  • Selênio - reduz danos oxidativos, função imunomoduladora e no metabolismo da tireóide. Avaliação como selênio sérico ou selenoproteína.

  • Zinco - imunomodulação, regulação da expressão genética, melhoria da digestão durante a gestação, prevenção de anomalias congênitas. Avaliação no soro.

  • Ômega-3 - redução da inflamação e prevenção de prematuridade:

Os nutrientes podem ser obtidos a partir de uma alimentação saudável suplementada dos nutrientes cuja necessidade está muito aumentada. Além disso, no caso de carência há necessidade de suplementação em dosagens maiores. O ideal é que os exames acima sejam feitos no início da gestação e repetidos mais duas vezes para a garantia de um excelente desfecho e de uma vida saudável para o bebê.

O que a gestante come e como cuida da saúde pode, na verdade, influenciar a saúde das três próximas gerações (de seus filhos à bisnetos). É o que a ciência chama de programação metabólica ou imprinting metabólico. Um dos mais importantes moduladores epigenéticos e que influenciam a saúde dos filhos por toda a vida é o peso da mãe na gravidez. Mais um motivo para um acompanhamento nutricional bem feito, especialmente se a mãe tem casos de aborto, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, má formações, síndrome de Down ou autismo na família.

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A PLATAFORMA DA SAÚDE METABÓLICA: HTTPS://T21.VIDEO

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Em transição para o veganismo? Conheça seus genes!

Sua resolução para o próximo ano é consumir mais vegetais ou mesmo adotar uma dieta vegana? A transição é fácil para algumas pessoas e super difícil para outras. Ouvirá relatos de pessoas que acham a transição muito tranquila e sentem-se ótimas e relatos de pessoas que sentem-se sem energia, com dores de cabeça ou outros sintomas relacionados à deficiências nutricionais. Isto pode ter a ver com sua genética. Explico mais neste vídeo:

E então, sua genética concorda com sua dieta?

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/