Este foi o ano das lives, das palestras online. Foi um ano em que tivemos que aprender muita coisa sobre doença, saúde, autocuidado. Mas você colocou o que aprendeu em prática? Muita gente me pergunta sobre suplementos para emagrecer, quando nem começou a comer frutas. Muita gente me pergunta sobre suplemento para dormir, mas não larga o telefone celular até 1h da manhã. A maioria das pessoas sabe que precisa mudar alguns aspectos da vida para que sintam-se melhor, com mais vitalidade, menos deprimidas.
A informação é importante pois nos possibilita traçar estratégias que se colocadas em práticas podem virar novos e bons hábitos. Infelizmente não há um caminho mágico. Se queremos correr uma maratona, precisamos calçar o tênis e dar os primeiros passos. Se queremos emagrecer precisamos parar de comprar chocolate todo dia. Se queremos ter mais paz precisamos escolher nossas batalhas e adotar uma rotina de combate ao estresse, como yoga e meditação.
Para viver melhor precisamos nos modificar para melhor. Precisamos identificar nossos valores, nossas tendências de pensamento e comportamento e começar a agir com consistência, coragem e determinação em prol de patamares mais altos de saúde, bem estar, honestidade, tolerância, respeito, empatia e, por que não, felicidade.
