Alimentação da gestante e síndrome de Down (trissomia do cromossomo 21)

Comer bem na gestação diminui o risco de síndrome de Down no bebê? Várias pesquisas neste sentido têm sido realizadas mas com poucos resultados. Porém, um novo estudo publicado no Behavioral Neuroscience mostrou que o consumo de colina durante a gestação (450mg/dia) e lactação (550mg/dia) não previne a ocorrência do problema mas melhora os níveis de atenção e normalizam emoções no concepto com síndrome de down. Além da suplementação fontes incluem gema de ovo, castanhas e vegetais como brócolis e couve flor.  Os camundongos não suplementados eram mais agitados, o que está de acordo com outros estudos que já mostravam a relação. O interessante é que parece que a suplementação de colina com esta finalidade só faz efeitos nestas fases e não posteriormente.

PS: as dosagens em parênteses são aquelas extrapoladas para seres humanos. Fonte da notícia: Cornell University.

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"Colesterol bom" em excesso faz mal?

Se você é daqueles que faz de tudo para diminuir o LDL e aumentar o HDL, cuidado pois dietas que focam muito no aumento do HDL podem também ser prejudiciais. Tudo bem, alimentos como castanhas, abacate, linhaça, óleo de oliva, peixes podem sim ser saudáveis (e para a maioria das pessoas são). Porém, indivíduos com polimorfismos do TaqIB podem estar em maior risco quando tem HDL elevado associado à proteína C-reativa (um marcador inflamatório) elevada. O estudo publicado no Arterioscler Thromb Vasc Biol no dia 11/05/10, mostrou os resultados do acompanhamento de 767 pacientes que já haviam tido um ataque cardíaco, por dois anos.

Dentre os mesmos, aqueles que estavam com HDL e ptn C-reativa aumentados tinham um risco maior de complicações cardíacas em um período de 26 meses. Ainda, pacientes TaqIB possuem menor atividade da CETP (proteína de transferência dos ésteres de colesterol), que aumenta o HDL-c. Enquanto pesquisadores e farmacêuticos se desdobram para entender mais sobre o assunto e para testar drogas que minimizem o efeito do polimorfismo adote uma dieta antiinflamatória, que mantenha os níveis de proteína C-reativa sob controle, aumentando o consumo de frutas e verduras, chás, fibras, com menos sal, açúcares, álcool, gordura saturada e trans.

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Beba chá e proteja-se contra o câncer de ovário!

Pesquisadores do instituto de pesquisas médicas de Queensland mostraram que o consumo de pelo menos 4 xícaras de chás (preto, verde ou de ervas) ajuda a diminuir o risco de câncer de ovário. em quase 30%. Durante a pesquisa foram entrevistadas aproximadamente 2.700 mulheres australianas sobre estilo de vida, dieta e hábitos de consumos de bebidas como os chás. O estudo publicado na revista Cancer causes & control aponta os antioxidantes presentes nos chás como as substâncias responsáveis por este efeito protetor.

O ideal é variar os tipos de chá para reduzir o risco de intoxicação pelos fitoquímicos ou metais pesados presentes nas plantas. Saiba mais no curso online "Fitoterapia".

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