Dietas com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos, conhecidas como dietas cetogênicas, têm sido usadas como tratamento não farmacológico para epilepsia refratária, diabetes, obesidade, doença de Alzheimer, esclerose lateral amiotrófica, depressão e transtorno bipolar, além da redução da proliferação de células cancerígenas.
Acredita-se que um mecanismo-chave desse tratamento seja a geração de cetonas, que fornecem às células de órgãos como coração, músculo, cérebro (neurônios e astrócitos) uma fonte de energia mais eficiente que a glicose, resultando em alterações metabólicas benéficas. No cérebro, os corpos cetônicos ajudam, por exemplo, a aumentar a adenosina, com efeitos no controle de convulsões.
Os triglicerídeos de cadeia média aceleram o processo de cetose, inibem diretamente os receptores AMPA (receptores de glutamato), reduzindo a excitotoxicidade, alteram a energia celular por meio do estímulo à biogênese mitocondrial, previnem a neuroinflamação, reduzem o estresse oxidativo e ajudam a prevenir neurodegeneração na doença de Alzheimer.
Tipos de TCM
Existem quatro tipos diferentes de TCMs:
Ácido capróico (C6): é o mais eficiente na absorção e absorção, mas tem um cheiro e sabor bastante ruins, quando isolado. Presente naturalmente no óleo de palma e laticínios integrais.
Ácido caprílico (C8) ou ácido octanóico: ajuda a manter o intestino saudável. Rapidamente absorvido. Aumenta corpos cetônicos na corrente sanguínea 3 vezes mais rápido que C10 e 6 vezes mais rápido que C12. Cheiro e sabor melhores do que C6. Presente naturalmente em marcas de TCM e no óleo de coco.
Ácido cáprico (C10): ajuda a manter o intestino saudável. Rapidamente absorvido, contudo 3 vezes mais lentamente que C8. Mas, a mistura nos produtos é interessante para manter os níveis de corpos cetônicos mais constantes no plasma. Presente naturalmente em marcas de TCM e no óleo de coco.
Ácido láurico (C12): ajuda a manter a microbiota saudável. Tem ação antifúngica. Leva mais tempo para ser absorvido e pode elevar mais os níveis de colesterol plasmáticos do que C8 e C10. Disponível naturalmente no óleo de coco e nos laticínios integrais.
Destes, C8 e C10 são os mais associados à perda de peso e encontrados em marcas como:
Brain TCM Puravida - Brasil
MCT Vitafor (C8+C10) - Brasil
Upgrade energy equaliv (C8 puro) - Brasil
Brain Octane Oil BulletProof (C8 puro) - EUA
Go Keto (C8 puro) - Europa
Go Keto (C8 + C10 + DHA + luteína) - Europa
