Dieta antiinflamatória protege mulheres na pós-menopausa contra fraturas ósseas

A inflamação crônica está associada ao aumento do risco de várias doenças relacionadas à idade, incluindo osteoporose e fraturas por fragilidade. Dietas antiinflamatórias reduzem marcadores como proteína C reativa (PCR), interleucina-1β [IL-1β], IL-4, IL-6, fator de necrose tumoral alfa [TNFα], a dor e o edema (Orchard et al., 2017).

3 dicas da fitoterapia para redução da inflamação:

  • Use raízes como açafrão e gengibre

  • Use óleos essenciais como Boswellia (Frankincense)

  • Use ervas como alecrim, manjerona, salsinha e manjericão

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/