Conheça a L-teanina

Este aminoácido, presente nas folhas do chá verde  e do chá preto, protege contra os efeitos de substâncias tóxicas no cérebro. Melhora a atenção, a precisão em tarefas, diminui a distração, melhora o sono e o número de pesadelos noturnos! Para quem não gosta de chá, há a possibilidade de suplementação.

Pacientes com TDAH, por exemplo, beneficiam-se muito da L-teanina, pois o composto contribui para redução de glutamato e aumento de GABA.

Teanina tem ação anti-glutamatérgica reduzindo sintomas excitatórias como hiperatividade, insônia, reatividade emocional. Isto porque inibe os receptores de glutamato (NMDA) e reduz o transporte de glutamina para o neurônio. Com isso, menos glutamato é produzido.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
Tags