Este aminoácido, presente nas folhas do chá verde e do chá preto, protege contra os efeitos de substâncias tóxicas no cérebro. Melhora a atenção, a precisão em tarefas, diminui a distração, melhora o sono e o número de pesadelos noturnos! Para quem não gosta de chá, há a possibilidade de suplementação. Converse com seu nutricionista.
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