O abacaxi é uma fruta cítrica tropical, rica em dois compostos muito importantes para o sistema imune: a vitamina C e a bromelaína (ou bromelina). O consumo de abacaxi ajuda a aumentar a interleucina-10 (Müller et al., 2013), uma substância antiinflamatória, antipirética (que reduz febre) e analgésica (que reduz dor). O interessante é que o efeito da bromelina estende-se no corpo por 7 dias (Almeida, de Sousa Lima, Vasconcelos, 2019). Arme-se deste arsenal da natureza e consuma pelo menos 80g diariamente.
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