TDAH, ou transtorno de déficit de atenção/hiperatividade, é um transtorno neurodesenvolvimental comum que afeta crianças, adolescentes e adultos. Embora medicamentos convencionais sejam frequentemente prescritos para controlar os sintomas do TDAH, eles podem vir com potenciais efeitos colaterais. Veja post anterior sobre alternativas para a Ritalina.
Como resultado, muitas pessoas estão recorrendo à fitoterapia como uma opção de tratamento alternativa ou complementar. No entanto, é importante observar que mais pesquisas são necessárias para estabelecer sua eficácia e segurança.
Explorando o uso de fitoterápicos no TDAH
A fitoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza plantas e extratos de plantas para fins medicinais. É uma prática antiga que tem sido usada há séculos em diferentes culturas para tratar várias condições de saúde.
Historicamente, a fitoterapia tem desempenhado um papel significativo em sistemas de cura tradicionais, como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), Ayurveda e medicina indígena. Esses sistemas reconhecem o potencial de cura das plantas e sua capacidade de restaurar o equilíbrio e a harmonia dentro do corpo. Os remédios fitoterápicos têm sido usados para tratar uma ampla gama de doenças, incluindo distúrbios digestivos, condições respiratórias e até mesmo problemas de saúde mental. Por outro lado, os fitoterápicos costumam ter efeitos colaterais mínimos, tornando-os mais toleráveis e potencialmente mais bem-vindos como um tratamento alternativo ou complementar.
Além disso, a nutrição funcional adota uma abordagem abrangente para a saúde. Ela reconhece que o TDAH não é apenas um distúrbio baseado no cérebro, mas pode ser influenciado por vários fatores, incluindo dieta, estilo de vida e bem-estar geral. Os 4 fitoterápicos, a seguir, visam tratar os desequilíbrios subjacentes no corpo e promover a saúde e o bem-estar geral, em vez de simplesmente mirar nos sintomas.
1) Ginseng (200 a 400mg): especialmente quando combinado ginkgo biloba (120 a 240 mg) melhora os sintomas de TDAH de adultos. Essa combinação demonstrou o potencial de melhorar a função cognitiva e a atenção. No Brasil estas duas plantas podem ser prescritas por médicos..
2) Picnogenol, derivado da casca do pinheiro (Pinus pinaster), também se mostrou promissor no tratamento dos sintomas do TDAH. Estudos sugeriram que a suplementação com picnogenol pode melhorar o comportamento hiperativo, a atenção, a coordenação visual-motora e a concentração em indivíduos com TDAH.
Adultos: A dose recomendada de picnogenol varia de 100 a 200 mg por dia.
Crianças: Estudos indicam doses em torno de 1 mg por kg de peso corporal por dia. Um estudo específico em crianças com TDAH utilizou 1 mg/kg de picnogenol durante 1 mês, com resultados positivos.
3) Crocus sativus (safrin) é uma alternativa potencial ao metilfenidato, um medicamento comumente prescrito para TDAH. Algumas evidências sugerem que o açafrão pode ter eficácia semelhante no tratamento dos sintomas do TDAH.
Adultos: As doses de açafrão para o tratamento do TDAH variam de 20 a 30 mg por dia. Estudos clínicos com açafrão demonstraram efeitos semelhantes ao metilfenidato com essa dosagem.
Crianças: Há estudos limitados, mas uma dose segura pode ser ajustada em torno de 20 mg por dia, sempre sob orientação médica.
4) Bacopa monnieri, também conhecido como Brahmi, mostrou resultados promissores na redução dos sintomas de inquietação, falta de autocontrole, sintomas de déficit de atenção, problemas de aprendizagem, impulsividade e problemas psiquiátricos em pessoas com TDAH.
Adultos: A dose terapêutica típica de Bacopa monnieri é de 300 a 450 mg por dia de extrato padronizado (geralmente com 50% de bacosídeos, os compostos ativos).
Crianças: Doses entre 100 a 200 mg por dia têm sido usadas em estudos, mas sempre com supervisão de um profissional de saúde.
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