Flavonóides no tratamento da disbiose

Os principais filos da microbiota intestinal são Firmicutes e Bacteroidetes, que representam cerca de 90% da composição microbiana, enquanto Proteobacteria, Actinobacteria, Fusobacteria e Verrumicrobia são encontradas em percentuais mais baixos. No entanto, também são reconhecidos como relevantes e o equilíbrio nesta diversidade microbiana é essencial para a homeostase intestinal e, consequentemente, o estado de saúde (Arumugam, Raes, Pelletier, Le Paslier e Yamada, 2011; Espín et al., 2017; Lin et al., 2019a; Tao et al., 2019; Rinninella et al., 2019). Vários fatores exógenos e intrínsecos do hospedeiro podem influenciar a composição e abundância da microbiota intestinal, incluindo idade, estado imunológico, hábitos alimentares, estilo de vida, uso de antibióticos, em que tanto a dieta quanto os componentes da dieta.

A microbiota intestinal muda de acordo com a região intestinal, que possui condições específicas quanto ao pH, nível de oxigênio, antimicrobianos, características histológicas e fisiológicas. Níveis mais elevados de ácidos, antimicrobianos endógenos e oxigênio associados a um menor tempo de trânsito caracterizam o pequeno intestino como muito favorável ao crescimento e persistência de microorganismos anaeróbios facultativos, por exemplo, pertencentes aoFamílias Lactobacillaceae (Firmicutes) e Enterobacteriaceae (Proteobacteria). O baixo nível de oxigênio no intestino grosso é o fator determinante para transformar esta porção do trato GI como ideal para a manutenção de uma grande e diversa comunidade de espécies anaeróbias dos filos Bacteroidetes, incluindo membros das Bacteroidaceae, Pre- votellaceae , Famílias Rikenellaceae, bem como microrganismos dos filos Firmicutes pertencentes às famílias Lachnospiraceae e Ruminococcaceae e os filos Verrucomicrobia representados pelo gênero Akkermansia.

A disbiose é caracterizada por um desequilíbrio e mudanças na densidade ou diversidade de um ecossistema microbiano normal que excede sua capacidade de resiliência. Também tem sido relacionado a diferentes doenças, como diabetes, obesidade, doenças imunológicas e neurológicas, doença inflamatória intestinal, entre outras.

Por exemplo, maior proporção de Firmicutes / Bacteroidetes (F: B) ​​está correlacionada à obesidade e aumento do peso corporal. Além disso, um aumento da prevalência de espécies de Proteobacteria phyla também foi documentado em doenças metabólicas e relatado como um indicador da ocorrência de disbiose. No entanto, o aumento em gêneros específicos dos filos Firmicutes, incluindo Lactobacillus, Ruminococcus e Roseburia por meio da modulação usando prebióticos, está relacionado a efeitos benéficos tanto no hospedeiro quanto no gênero dos filos Verrucomicrobia e Actinobacteria, como Akkermansia e Bifidobacterium, respectivamente.

Extrato de laranja amarga contribui para tratamento da disbiose

Com relação ao efeito modulador dos flavonóides na microbiota intestinal, a avaliação do extrato Quzhou Fructus Aurantii ( “laranja amarga”, fruto de Rutaceae Citrus changshan-huyou YB) composto principalmente de naringina (41%) e neohesperidina (20%) foi relatado em um modelo de camundongos alimentados com dieta rica em gordura. Esta dieta induz disbiose, com aumento na proporção F: B. Quando o grupo foi tratado com 300 mg/kg/dia de extrato de laranja amarga, via oral, por 12 semanas, verificou-se a reversão do quadro de disbiose pela diminuição da relação F: B.

O mesmo observa-se com o uso de extrato rico em antocianinas provenientes do arroz negro (Oryza sativa L.) no metabolismo do colesterol e na disbiose induzida por antibióticos. O extrato é capaz de reduzir os níveis de colesterol total, lipoproteína de não alta densidade e triglicerídeos séricos, bem como aumentar a excreção fecal de esteróis e concentração de ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs) em camundongos hipercolesterolêmicos . O grupo suplementado com 0,48 g/kg deste extrato apresentou diminuição de 71,92% na relação F: B em comparação ao grupo HCD (dieta rica em gordura e colesterol), demonstrando que uma modulação eficaz da microbiota intestinal pode estar relacionada a um maior teor de antocianinas.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/

Dieta cetogênica e doenças do cérebro

A desregulação do metabolismo da glicose no cérebro é comum em transtornos neurológicos e doenças mentais. De forma bem simplificada, as desordens neurológicas envolvem mal funcionamento ou dano do sistema nervoso (cérebro, medula ou nervos). Já nas doenças mentais a estrutura do sistema nervoso pode estar intacta mas podem existir alterações no estado emocional ou no comportamento.

As desordens neurológicas mais comuns são: transtorno do espectro autista, Alzheimer, epilepsia, esclerose múltipla, doenças causadas por traumas ao cérebro, meningite, Parkinson, doença de Huntington. Nas doenças mentais existe uma mudança de comportamento que gera estresse, sofrimento significativo ou prejuízo na execução de tarefas corriqueiras. São exemplos de doenças mentais ou psiquiátricas: depressão, ansiedade, síndrome do pânico, esquizofrenia, transtornos alimentares, estresse pós-traumático, transtorno bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos psicóticos, transtornos de personalidade, etc.

Outra característica comum nestas situações é o aumento do estresse oxidativo, que surge quando a produção de espécies reativas de oxigênio (radicais livres) é maior que a capacidade de defesa antioxidante. As dietas cetogênicas podem diminuir o estresse oxidativo por meio de alterações no metabolismo e na sinalização, diminuindo ou inibindo fatores pró-oxidantes e aumentando as defesas antioxidantes.

Outra questão é a neuroinflamação, comum em várias doenças e transtornos que atingem o cérebro. Novamente, as dietas cetogênicas podem reduzir o estado pró-inflamatório cerebral (Koh et al., 2020).

Estudos demonstraram a eficácia de uma dieta cetogênica na melhoria dos sintomas no transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH), transtorno do espectro do autismo (TEA), ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia e transtorno da compulsão alimentar periódica.

A intervenção farmacêutica para transtornos mentais pode, às vezes, oferecer benefícios, pelo menos no que diz respeito ao controle dos sintomas. A dieta cetogênica ou ketoflex oferece uma nova linha poderosa de terapia nutricional, que pode ajudar claramente no tratamento de alguns distúrbios desafiadores.

DIETA CETOGÊNICA PASSO A PASSO (para leigos).

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/