Nutrição e neuroplasticidade

A maior parte das células do cérebro são formadas antes do nascimento. É por isso, que a dieta da gestante precisa ser muito bem ajustada para que nada falte para o bebê. Após o nascimento novas células são formadas e também a maioria das conexões entre os neurônios.

As crianças precisam de muito amor, carinho, da exposição a experiências variadas e de uma alimentação saudável para que seu cérebro desenvolva-se adequadamente. No vídeo de hoje converso sobre o fenômeno da neuroplasticidade:

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Nutrição no tratamento da esclerose múltipla

Pacientes com esclerose múltipla (EM) podem apresentar diferentes desequilíbrios nutricionais, como obesidade (mais comum), desnutrição ou deficiências vitamínicas/minerais e de ácidos graxos essenciais. Caso ocorram, podem interferir no funcionamento adequado do sistema imunológico e agravar os sintomas da doença. No vídeo de hoje faço uma introdução sobre a questão. Acompanhe meu canal em AndreiaTorres.com/YouTube

Além da alimentação adequada movimentar o corpo é muito importante. Existem evidências de que a prática de yoga contribui para a melhoria do equilíbrio, redução da fadiga, aumenta a facilidade de caminhadas. De acordo com os pesquisadores Guner e Inanici (2015) a prática de yoga é segura e benéfica para pacientes com EM.

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Dieta rápida x dieta lenta

Tem gente que quer emagrecer, tem gente que quer engordar. Para alguns a velocidade é importante, enquanto muita gente pode ir mais devagar. O que funciona melhor para você? Converso sobre o tema no vídeo de hoje:

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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