A mentalidade da "não-dieta"

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Dietas não funcionam para a maior parte das pessoas. O importante é um estilo de vida saudável que tenha a ver com sua rotina, seus hábitos e seus gostos. Fuja da mentalidade da dieta! O que é isso? Significa se valorizar, se cuidar, se amar, honrar seu corpo. Para isso:

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Viva a mentalidade da não dieta!

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Dra. Andreia Torres é nutricionista, especialista em nutrição esportiva, clínica e funcional, mestre em nutrição humana e doutora em psicologia clínica e cultura (UnB/Harvard). 

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Muita gente vive o dilema da dieta. A pessoa se esforça, come menos, emagrece. Mas aí, não para de pensar em comida e acaba perdendo o controle e ganhando novamente todo o peso que havia perdido. E o ciclo recomeça. A pessoa fica insatisfeita, faz dieta, vive pensando em comida, come e volta a engordar. Isso não é vida! O que precisamos mesmo é de uma mentalidade de não dieta. Precisamos desenvolver uma relação saudável com a comida e com nosso corpo.

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