Fechamento do consultório

Queridos clientes, amigos, colegas e alunos. Agradeço imensamente a cada um de vocês pela confiança e pela oportunidade de aprender com cada caso, cada conversa. Vocês me abasteceram desde minha formatura, em 1997, com ideias, motivação, propósito.

Nesta busca por continuar desenvolvendo-me, fechei o consultório em dezembro de 2014 para finalizar meu doutorado nos EUA. Foi uma grande experiência estudar na escola de saúde pública de Harvard.

Depois desta experiência, trabalhei no Chile e atualmente estou em Portugal. Por isto, neste motivo, desenvolvo minhas consultorias exclusivamente online, por videoconferência.

Será um prazer conversar com você e participar do seu processo em busca de mais saúde e bem-estar. Para saber mais clique aqui.

Dieta com baixo teor de carboidratos no tratamento do diabetes

Estudo recente mostrou os resultados de pesquisa na qual diabéticos tipo 2 foram acompanhados durante 2 anos. 

Sessenta e um pacientes foram divididos em dois grupos: um seguiu dieta com 55-60% de carboidratos e o segundo grupo seguiu dieta com 20% de carboidratos.

Em ambos os grupos houve diminuição similar de peso corporal porém o efeito nos níveis de glicose sanguínea melhoraram mais no segundo grupo (dieta hipoglicídica).

Um dos motivos é que a fome diminuiu, assim como a vontade de consumir doces. Em ambos os grupos os pacientes relataram dificuldades de adesão às dietas, principalmente quando a alimentação ocorria fora de casa.

Suplementos usados no tratamento do diabetes na Europa

Consultas de Nutrição

Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria

Hipertensos devem evitar o consumo de alimentos do tipo fast food

Os alimentos processados e ultraprocessados fazem parte da dieta habitual de muitos brasileiros. Estes alimentos em geral não se parecem com os encontrados naturalmente na natureza pois são beneficiados com altas quantidades de gordura, farinha, açúcar ou sódio. O objetivo é fazer com que durem mais, tenham ótima textura e sabor. Contudo, estes alimentos estão associados à uma série de doenças. Por exemplo, alimentos rápidos, congelados ou encontrados em diversas lanchonetes costumam ser mais calóricos e desprovidos de vitaminas, minerais e fitoquímicos.

Um sanduíche pode fornecer 1/5 da recomendação diária de sódio. Além disso, refrigerantes, batata frita, nuggets e outros alimentos normalmente comercializados junto aos sanduíches também fornecem grandes quantidades deste nutriente, capaz de elevar a pressão arterial da maioria das pessoas. Huuuum, um melhor título para este post seria "Todos devem evitar o consumo de alimentos do tipo fast food", já que a hipertensão aumenta o risco de derrame cerebral, atrofia do coração, arritmia cardíaca, infarto do miocárdio e problemas renais. São também fatores de risco para o aumento da pressão: tabagismo, etilismo, obesidade, estresse, dislipidemias, sedentarismo, diabetes, envelhecimento e sono inadequado ou insuficiente. - Saiba aqui que alimentos evitar.

SUPLEMENTOS USADOS NA EUROPA PARA TRATAMENTO DA DISLIPIDEMIA

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Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria