Mulheres com estilo de vida saudável possuem 54% menos chance de terem um derrame

Estudo publicado na revista Neurology® mostrou que mulheres com um estilo de vida mais saudável possuem um menor risco de derrames. As consequências do acidente vascular cerebral são devastadoras e, em geral, irreversíveis. Por isto, ter uma dieta balanceada, consumir pouco álcool, não fumar, praticar exercícios físicos regularmente e manter um peso saudável são fatores protetores que devem ser buscados por todos. O estudo acompanhou mulheres suecas mas as recomendações são válidas independentemente da nacionalidade e sexo. Você  pode visualizar o resumo da pesquisa aqui.

Há muito que você pode fazer para reduzir suas chances de ter um acidente vascular cerebral. Mesmo se você já teve um derrame ou um mini-derrame você pode to...

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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114 dias sem chuva no DF

Estão todos reclamando do calor e da secura em Brasília. Mesmo assim é comum atender no consultório clientes que tomam entre 1 e 4 copos de água ao dia. A desidratação leva a sintomas que vão desde a sensação de boca seca e concentração da urina, diminuição do rendimento físico e mental, até letargia e coma, nos casos graves.

Crianças e idosos são mais suscetíveis à desidratação, por isto não deixe de oferecer regularmente água, chás gelados, sucos e água de coco durante todo o dia. Neste final de semana o clima continuará seco (umidade menor que 20%), quente e ensolarado na capital. Não se exponha muito ao calor nos horários de pico, passe protetor solar ao sair de casa e leve consigo sua garrafinha de água.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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Adoçantes artificiais induzem disbiose e aumentam risco de diabetes

Você coloca adoçante em tudo? Vive tomando iogurte light, coca-cola zero e suquinho clight? Pois está na hora de parar!. Um novíssimo estudo, publicado na prestigiada revista Nature, mostrou que o consumo de adoçantes artificiais induzem à disbiose intestinal e aumenta o risco de obesidade e diabetes. Este assunto não é novo. Já falei sobre ele aqui e nesta vídeo aula. Caso queira ler o artigo na íntegra clique aqui (Suez et al., 2014).

Suplementos usados no tratamento do diabetes na Europa

Aprenda mais no curso online: Diagnóstico e Tratamento da disbiose intestinal

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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