Na menopausa, o aumento de SHBG tem efeitos úteis porque ajuda a modular a fração livre dos hormônios sexuais, especialmente estrogênio e testosterona.
O que é SHBG?
É uma proteína produzida no fígado que se liga aos hormônios sexuais. Ela controla quanto desses hormônios circula na forma livre, que é a parte biologicamente ativa.
Benefícios de níveis mais altos de SHBG na menopausa:
Redução da ação androgênica exagerada. Com menos SHBG, a fração livre de testosterona sobe e pode piorar acne, queda de cabelo, aumento de pelos e ganho de gordura central. SHBG mais alto limita isso.
Melhor sensibilidade metabólica. SHBG mais alto se associa a menor resistência à insulina, menos gordura visceral e melhor perfil cardiometabólico. Isso é relevante porque a menopausa aumenta o risco dessas alterações.
Modulação da variação hormonal. Na menopausa há queda de estrogênio, mas a proporção entre hormônios livres pode ficar desorganizada. SHBG ajuda a estabilizar essa dinâmica.
FALO UM POUCO DA AVALIAÇÃO DE SHBG NESTE VÍDEO:
Fibras aumentam SHBG
principalmente por três vias fisiológicas:
Redução da insulina. Dietas mais ricas em fibras diminuem a carga glicêmica e reduzem picos de insulina. Insulina alta inibe a síntese hepática de SHBG. Quando a insulina cai, o fígado libera mais SHBG.
Modulação de ácidos biliares e metabolismo hepático. Fibras solúveis aumentam a excreção de ácidos biliares e exigem maior reciclagem hepática. Isso altera o fluxo de colesterol e melhora a sensibilidade hepática aos hormônios tireoidianos, que estimulam a produção de SHBG.
Efeito no perfil inflamatório. Alimentação rica em fibras reduz marcadores inflamatórios. Inflamação crônica suprime SHBG. Menos inflamação facilita maior síntese.
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