A ansiedade é uma condição que vai além de um estado emocional; está profundamente enraizada em alterações bioquímicas no cérebro, especialmente nos níveis de neurotransmissores e hormônios. Essas alterações desequilibram a complexa rede bioquímica cerebral, afetando o bem-estar geral. A neuronutrição surge como uma abordagem inovadora que busca restaurar esse equilíbrio utilizando ferramentas como nutracêuticos, fitoterápicos e alimentos funcionais.
Mesmo em pacientes que utilizam medicamentos convencionais, integrar a neuronutrição ao tratamento pode potencializar os resultados, permitindo o uso de doses menores de fármacos, reduzindo efeitos colaterais e diminuindo a probabilidade de recaídas após a suspensão do medicamento.
L-Teanina: O Poder do Aminoácido na Neurotransmissão de Glutamato
A L-teanina, um aminoácido presente nas folhas da Camellia sinensis (chá verde e chá preto), desempenha um papel crucial na modulação da neurotransmissão do glutamato, um dos principais neurotransmissores excitatórios do sistema nervoso central.
Como a L-teanina age?
Redução da glutamina no neurônio: A L-teanina impede a entrada de glutamina, a matéria-prima para a produção de glutamato, nos neurônios glutamatérgicos.
Antagonismo no receptor NMDA: Ela bloqueia a ligação do glutamato aos receptores NMDA, diminuindo a hiperexcitabilidade cerebral.
Essas propriedades fazem da L-teanina uma estratégia promissora para condições relacionadas ao excesso de neurotransmissão glutamatérgica, como:
Ansiedade
Depressão
Fibromialgia
Enxaqueca
Alzheimer
Parkinson
TDAH
A abordagem vai além do alívio pontual, ajudando a corrigir o desequilíbrio bioquímico que sustenta essas condições. Este estudo mostrou que pacientes com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) não responsivos a tratamento medicamentoso beneficiam-se da teanina (doses de 450 mg a 900 mg/dia), principalmente no referente à qualidade do sono.
Quercetina: Uma Aliada na Prevenção e Tratamento do Alzheimer
Quando o assunto é a prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, a quercetina ganha destaque. Este composto bioativo encontrado em alimentos como maçãs e cebolas roxas possui propriedades que vão além de ser um simples antioxidante:
Proteção mitocondrial: Estimula a função das mitocôndrias, responsáveis pela produção de energia celular.
Redução de placas beta-amiloides: Inibe a formação das placas características do Alzheimer.
Efeito senolítico: Promove a eliminação de células danificadas, favorecendo a renovação celular.
Com o avanço da tecnologia, a quercetina lipossomada, disponível em farmácias de manipulação, tem se mostrado mais eficiente devido à sua alta biodisponibilidade.
Por Que a Neuronutrição é Essencial?
O cérebro é uma rede bioquímica extremamente complexa, e abordagens tradicionais baseadas exclusivamente em medicamentos nem sempre alcançam o equilíbrio necessário. A combinação de estratégias nutricionais, suplementação personalizada e fitoterápicos oferece um tratamento mais completo e eficaz.
Quer aprender mais sobre como a nutrição pode revolucionar o tratamento de condições como o TDAH, ansiedade e Alzheimer? Inscreva-se no curso nutrição no TDAH e explore o potencial da neuronutrição na prática clínica.
OUTROS ARTIGOS:
