A taurina é um aminoácido que contém enxofre e é conhecido como semi-essencial em mamíferos. É produzido principalmente pelo fígado e pelos rins, mas apresenta-se em diferentes órgãos, incluindo retina, cérebro, coração e placenta.
A taurina tem ação em diferentes processos celulares, como metabolismo energético, expressão gênica, osmose e controle de qualidade das proteínas. Também age melhorando diferentes distúrbios neurológicos, como doenças neurodegenerativas, acidente vascular cerebral, epilepsia e neuropatia diabética e protege contra lesões e toxicidades do sistema nervoso.
Várias descobertas demonstram seu papel terapêutico contra distúrbios do neurodesenvolvimento, incluindo síndrome de Angelman, síndrome do X frágil, distúrbios do sono-vigília, defeitos do tubo neural e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.
Taurina bloqueia:
Lesões mediadas por inflamação e estresse oxidativo.
Estresse do retículo endoplasmático.
Excesso de cálcio Ca2+ e excitotoxicidade.
Segundo alguns estudos, a taurina possuía atividades antidepressivas e ansiolíticas. Em geral, indica-se 1.000 mg de taurina ao dia ou 500mg de taurina manhã e 500mg de taurina à tarde para reduzir ansiedade. Lembre que cada paciente é diferente e ajustes podem ser necessários.