Uma das coisas mais importantes que você precisa fazer para combater a cândida é manter o intestino em movimento. Quando a matéria fecal permanece parada muito tempo, patógenos começam a se multiplicar. O trânsito intestinal lento pode levar a inflamação, síndrome do intestino permeável e má digestão.
Se você tem intestino preso, beba mais água, consuma mais fibras, faça mais atividade física. Massagens também ajudam. Alguns suplementos com fibras ajudam bastante, como psyllium, farinha de banana verde, inulina.
Quando suplementos de fibras são tomados antes das refeições, ajudam também na saciedade e controle da fome. Isso é importante pois quem tem cândida deve cortar açúcar e consumir menos carboidrato simples.
A suplementação de probiótico também ajuda no tratamento da candidíase oral. Aprenda a tratar a disbiose aqui.
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