Dicas de saúde

Alguns princípios são importantes para que você tenha mais bem-estar:

  1. Mantenha uma alimentação equilibrada.

  2. Hidrate-se bem.

  3. Pratique atividade física regularmente.

  4. Durma o suficiente.

  5. Gerencie seu estresse.

  6. Mantenha um peso saudável.

  7. Faça check-ups regulares.

  8. Evite o uso de substâncias nocivas, como álcool e cigarro.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/