Hoje atendi uma bailarina que não consegue emagrecer de jeito nenhum. O primeiro cuidado que ela precisará ter é com o tipo de alimento que consome. Quanto mais estimular a insulina mais difícil será emagrecer.
Outra forma de aumentar a queima de gordura é ativar a enzima AMPK, um sensor metabólico que melhora a sensibilidade à insulina. Um dos suplementos muito utilizados para ativar o AMPK é a berberina. Jejum, redução calórica e redução de cálcio (com atividade física como musculação) ajuda a ativar o AMPK e facilitar a queima de gordura. Entenda mais:
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