Em geral, a maioria dos bebês possuem um intestino regular e maravilhoso enquanto estão sendo amamentados exclusivamente. Contudo, a partir do momento em que começam a consumir novos alimentos, o trânsito intestinal muda.
Alguns bebês tem o intestino mais preso. Assim, é importante reduzir a oferta de alimentos constipantes, como:
Frutas: banana maçã, banana prata, goiaba, jabuticaba (sem casca), melão, pêra (sem casca), caju, maçã (sem casca), suco de limão (de preferência sem açúcar).
Legumes e verduras: Batata inglesa, cará, chuchu, cenoura (cozida), beterraba (cozida), batata baroa, fécula de batata.
Cereais, farinhas: Arroz, polvilho, amido de milho, farinha de mandioca, trigo refinado.
Outros: Pães, biscoitos de sal, biscoitinhos de Polvilho.
Outros bebês tem o intestino solto demais. Neste caso, reduza a quantidade de alimentos laxantes:
Frutas: mamão, laranja, água de coco, kiwi, manga, pêra com casca, maçã com casca, abacaxi, uva, abacate, manga, ameixa seca (de preferência cozida ou de molho por algumas horas em água filtrada, pode consumir a fruta picadinha e a água, aos poucos).
Legumes e verduras: couve, rúcula, espinafre, taioba, cenoura e beterraba cruas, abóbora, broto de feijão, broto de alfafa.
Laticínios: iogurtes, leites fermentados.
Cereais integrais e sementes: arroz, aveia(o farelo é melhor), milho, trigo, sementes de chia, quinoa real em flocos.
Óleos: azeite de oliva e óleo de coco.
Claro, cada bebê é único e talvez o que solte ou prenda o intestino de um bebê não exerça o mesmo impacto no de outro. Por isso, vá observando e anotando o que acontece após a oferta de cada alimento.
