O zumbido nos ouvidos, ou tinnitus, é uma percepção de som sem uma fonte externa. Ele pode variar de um leve ruído a um som constante e debilitante. As causas do zumbido são multifatoriais e podem estar relacionadas a condições médicas, ambientais e nutricionais. Abaixo estão as principais causas:
1. Causas Médicas e Fisiológicas
1.1. Perda Auditiva
Associada ao envelhecimento (presbiacusia).
Exposição prolongada a ruídos altos (danos às células ciliadas no ouvido interno).
1.2. Doenças do Ouvido
Otites: Infecções no ouvido médio ou interno.
Doença de Ménière: Afeta o equilíbrio e pode causar zumbido.
Otosclerose: Crescimento anormal do osso no ouvido médio.
1.3. Problemas Neurológicos
Neuralgia do trigêmeo.
Condições que afetam os nervos auditivos.
1.4. Distúrbios Vasculares
Hipertensão arterial: Fluxo sanguíneo turbulento pode ser percebido como zumbido pulsátil.
Aneurismas ou malformações arteriovenosas próximas ao ouvido interno.
1.5. Uso de Medicamentos Ototóxicos
Aspirina (em altas doses).
Antibióticos (aminoglicosídeos).
Diuréticos de alça.
Antidepressivos e quimioterápicos.
2. Causas Nutricionais
2.1. Deficiências Nutricionais
Vitamina B12:
Baixos níveis podem causar danos nos nervos e estão associados ao zumbido.
Fontes: carnes, ovos, laticínios, suplemento de alta biodisponibilidade.
Magnésio:
Essencial para a função auditiva; a deficiência pode causar disfunção nas células ciliadas do ouvido interno.
Fontes: nozes, espinafre, sementes, suplemento.
Zinco:
Importante para a regeneração celular e função neurológica; a deficiência pode agravar o zumbido.
Fontes: ostras, carnes, grãos integrais, suplemento de alta biodisponibilidade.
Vitamina D:
Baixos níveis podem impactar a saúde auditiva, especialmente em idosos.
Fontes: exposição solar, peixes gordurosos, suplementação de vitamina D3.
2.2 Consumo excessivo de irritantes
Cafeína e Sódio:
Podem agravar o zumbido ao aumentar a pressão arterial ou causar desidratação.
Álcool:
Pode dilatar vasos sanguíneos no ouvido, causando ou intensificando o zumbido.
2.3. Desidratação
Afeta o equilíbrio de fluidos no ouvido interno, contribuindo para sintomas como zumbido.
3. Estilo de Vida e Fatores Ambientais
Estresse e Ansiedade:
Podem exacerbar o zumbido ao aumentar a sensibilidade do cérebro ao som. Faça yoga!
Exposição a Ruídos Altos:
Fones de ouvido em volumes elevados, ambiente de trabalho barulhento.
Tabagismo:
Reduz o fluxo sanguíneo para o ouvido interno.
4. Outras Causas Relacionadas
Disfunção da Articulação Temporomandibular (ATM):
Problemas na mandíbula podem causar ou intensificar o zumbido.
Alterações Hormonais:
Comuns em mulheres na menopausa.
Distúrbios de Coluna Cervical:
Problemas de alinhamento podem causar zumbido.
Além das dicas acima, é importante a avaliação por um otorrinolaringologista. A intervenção precoce pode prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida.
