Sim, o corpo muda conforme envelhecemos, mas muito mais pelo estilo de vida do que pela genética ou desaceleração do metabolismo. Um estudo publicado em 2021 mostrou que entre os 20 e os 60 anos o metabolismo mantém-se bastante estável. Contudo, muitas pessoas comem mais, exercitam-se menos, passam horas e horas e horas em frente aos eletrônicos (trabalho+estudo+lazer). Podem estar mais inflamados e com o corpo cheio de radicais livres. Podem estar com um percentual inferior de massa magra. Podem estar dormindo pouco. Ou seja, antes de culparmos o passar dos anos e a genética precisamos rever a forma como estamos comendo, movimentando o corpo, descansando...
Genética não é destino
Você não pode mudar sua genética mas pode modular sua expressão gênica por meio de melhorias no seu estilo de vida. Com os testes de DNA entendemos nossa herança e seus polimorfismos (variações genéticas que tornam as enzimas produzidas mais rápidas ou mais lentas). Nenhum de nós possui uma genética perfeita. Mas muito polimorfismos podem ser regulados com escolhas adequadas. Aprenda mais:
