A dor de estômago é comum mas as causas são variadas. Sabendo a causa o tratamento é acertado. Por exemplo, se a dor é gerada pela infecção pela bactéria Helicobacter pylori, há necessidade de uso de antibiótico. Só mudar a dieta não irá resolver. Mas tem que mudar a dieta também tá? Quem come muito sal ou muita comida industrializada cheia de sódio cria o ambiente propício para esta bactéria viver feliz no estômago.
Outra causa de dor é o refluxo. Pode acontecer em quem tem muita acidez estomacal, em quem está muito acima do peso ou usa roupas muito apertadas, por refeições muito volumosas, pelo fumo ou uso de medicamentos ou pela presença de hérnia. De novo, o tratamento vai depender da causa.
Existem outros problemas mais graves como úlceras e câncer de estômago. Assim, antes de sair tomando medicamentos ou fazendo dietas loucas, passe por um gastroenterologista para fazer uma endoscopia! Agora, a maior parte das pessoas não tem nada de grave. Apenas sente desconforto e peso no estômago por que come demais mesmo. O ideal então é seguir estas dicas:
Coma apenas se estiver com fome;
Coma sempre à mesa e mastigue bem;
Deixe celular e TV desligados enquanto estiver comendo;
Não coma se estiver estressado;
Coma até 3 horas antes de ir dormir;
Não coma muito tarde (a digestão é muito melhor no meio do dia);
Não beba um monte de líquidos junto ao seu alimento (se fica com fome na hora do almoço e jantar é porque provavelmente não se hidratou bem os horários intermediários do dia);
Siga uma dieta antiinflamatória e pouco irritativa;
Evite comer alimentos que não combinam na mesma refeição:
