O metilsulfonilmetano (MSM) é um suplemento frequentemente usado para o tratamento da inflamação, das dores, do estresse oxidativo e para acelerar a eliminação de toxinas. O MSM é encontrado em plantas verdes como Equisetum arvense, certas algas, frutas, vegetais e grãos. Outras fontes incluem o córtex adrenal do gado, leite humano e bovino e urina.
DOSAGEM DA SUPLEMENTAÇÃO DE MSM EM ESTUDOS CLÍNICOS
A maioria das pesquisas sobre MSM envolve estudos com animais. Em estudos com humanos, é muito utilizado para o tratamento da osteoartrite, em doses que variam entre 1,5 a 6g/dia, por aproximadamente 3 meses.
Em um estudo aleatorizado, duplo-cego e controlado por placebo os pequisadores compararam a administração do MSM oral com glucosamina e a combinação dos 2 em 118 pacientes com osteoartrite leve a moderada por um mínimo de 6 meses. Os pacientes receberam 500 mg de MSM 3 vezes ao dia e/ou glucosamina 500 mg, 3 vezes ao dia ou placebo. Os dois grupos que receberam MSM por 12 semanas relataram diminuição da dor e redução significativa do inchaço matinal.
Outros estudos sugerem efeitos preventivos contra o câncer e benefícios no tratamento da rosácea e do diabetes. Para tratamento de lesão muscular induzida por exercício são frequentemente administradas 50 mg / kg por dia até um máximo de 6g ao dia.
TAMBÉM VALE A PENA MODULAR O NEUROTRANSMISSOR GABA
Níveis reduzidos deste neurotransmissor aumentam a percepção de dor. Aumentar a Neurotransmissão de Gaba é uma estratégia que auxilia na modulação da dor (Reckziegel et al., 2016).
PRECISA DE AJUDA?
MARQUE AQUI SUA CONSULTORIA NUTRICIONAL ONLINE
