Cada mulher incrível que conheço possui mil dons, que em nada correlaciona-se com a aparência. Podem ser altas, baixas, brancas, pretas, gordas, magras… Mas muitas deixam-se puxar para baixo por não se enquadrarem em um padrão subjetivo do que é considerado belo. Bonito é ter inteligência, autoconfiança, amor próprio, independentemente do formato ou cor do corpo. Não deixe que te amarrem em padrões, não deixe que te detenham em pensamentos autosabotadores. Sem eles você vai muito mais longe.
Precisando faça terapia, converse com amigas, siga mulheres empoderadas nas redes sociais. Liberte-se. Não deixe-se enganar pelo dizer de que seus problemas são falta de força de vontade. O autocontrole tem uma alta heriditabilidade. Estudo de 2019 mostrou que genes explicam 60% do nível de autocontrole (Willems et al., 2019). Se você tem polimorfismos, como os dos gene MC4R, LEPR ou CCK terá um impulso muito mais forte de comer do que uma pessoa sem estes polimorfismos (Grimm & Steinle, 2012).
É possível trabalhar o autocontrole com terapia mas evite dietas restritivas, desafios de emagrecimento. É muito mais fácil a tal força de vontade quando a pessoa tem a genética a favor. Por isso, não compare-se, não julgue-se, não fixe um padrão para você. Se quiser entender melhor sobre seu organismo marque uma consulta para conversarmos sobre os exames nutrigenéticos disponíveis.
É possível trabalhar o autocontrole com terapia mas evite dietas restritivas, desafios de emagrecimento. É muito mais fácil a tal força de vontade quando a pessoa tem a genética a favor. Por isso, não compare-se, não julgue-se, não fixe um padrão para você. Se quiser entender melhor sobre seu organismo marque uma consulta para conversarmos sobre os exames nutrigenéticos disponíveis.
É possível trabalhar o autocontrole com terapia mas evite dietas restritivas, desafios de emagrecimento. É muito mais fácil a tal força de vontade quando a pessoa tem a genética a favor. Por isso, não compare-se, não julgue-se, não fixe um padrão para você. Se quiser entender melhor sobre seu organismo marque uma consulta para conversarmos sobre os exames nutrigenéticos disponíveis.
