É comum deixarmos resoluções importantes para o dia 01 de janeiro. Mas que tal fazer isso hoje mesmo, cuidando de você em todos os níveis? O Ayurveda é uma ciência antiga que nos ajuda a pensar em um todo, na vitalidade física, consciência mental, consciência espiritual, paz cósmica, harmonia externa e em nossa felicidade emocional.
A primeira fase de uma consulta ayurvédica é a investigação do seu biotipo (dosha) e se existem desequilíbrios. A partir desta investigação um conjunto de ferramentas são utilizados para proporcionar harmonia total ao indivíduo:
Para a vitalidade física: modificação da alimentação adequada e prática de ásanas (posturas corporais do yoga);
Para maior consciência mental: equilíbrio dos chakras, por exemplo pela prática de pránáyámas (respiratórios para captação e expansão da energia) e outras técnicas do yoga;
Para equilíbrio das 9 emoções (rasas) - Shringara (amor / beleza), Hasya (risos), Karuna (tristeza), Raudra (raiva), Veera (heroísmo / coragem), Bhayanaka (terror / medo), Bibhatsya (desgosto), Adbutha ( surpresa / maravilha), e Shantha (paz ou tranquilidade). Os rasas são equilibrados e alcança-se a felicidade emocional com pensamentos adequados, meditação, alimentação adequada para o momento, respiratórios específicos...
A harmonia externa é proporcionada através do equilíbrio de seu espaço de vida. Vastu é a arte antiga do design. Nossa casa, o espaço onde vivemos, deve ser um santuário para nosso corpo e espírito.
Paz cósmica pela aplicação dos princípios astrológicos védicos (Jyotish), que se baseia na observação das posições das constelações no céu.
Consciência espiritual proporcionada pela meditação nos 12 bija mantras (Bhakti)
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